团队合作拓展心得（完整文档）

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• 第一篇：团队合作拓展训练心得
• 第二篇：拓展训练心得体会：团队协同合作
• 第三篇：团队合作拓展项目
• 第四篇：团队合作拓展策划
• 第五篇：拓展感想之-团队合作
• 更多相关范文

正文

第一篇：团队合作拓展训练心得

团队合作拓展训练心得体会

单位：姓名：

短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、相互配合、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成！在拓展训练中有几项合作游戏令我受益匪浅。

在“生死电网”游戏中，在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。 这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”。

游戏中大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度

势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。

组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。

通过这项活动，我更深的领悟到：一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

最后一个游戏，毕业墙。要求所有人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。

通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的同伴作为底座，先由其他同伴踩在他们的肩膀，大家奋力将上面的同伴先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。整个过程历时不过5分钟，活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼，那一刻的场面激动人心。

首先要感谢作为底座的同伴，十来个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。团队的发展，不仅需要运筹帷幄、

冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了成功的希望。

团队，不是个体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经历，心里还是久久不能平静，因为自始自终我们均为自己团队的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱而欢呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们快乐着、合作着、前进着、幸福着，这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励我今后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能创造奇迹。

第二篇：拓展训练心得体会：团队协同合作

拓展训练心得体会：团队协同合作

2014年10月3-4日，公司组织我们到东阳拓展基地进行为期2天的团队拓展训练，在这两天的拓展训练中让我深深体会到团队协作和相互信任在工作中重要性，同时这次拓展训练也让我突破心理极限，战胜心魔，重新认识自己、挑战自己、超越自我。

依然清晰记得刚到拓展基地，邓教练上第一堂课时，要求我们忘记年龄、性别、职务，把自己当成一位18岁小伙子、大姑娘全身心、充满激情的投入到这次拓展学习中来。先让我们回放一下这两天11个项目：

“高空抓杠”、“攀岩”这两个项目让我突破心理极限，重新认识自己、挑战自己并超越自我。正如邓教练所讲人的潜能无限，日常工作与生活，人们所展现的(本站隆重推荐好范 文网WWw.HAOWoRD.Com)能力仅是其自身能力的20%-30%,剩下的潜能发挥不出来是因为我们有一个心魔，这个心魔就是我们最大的敌人，而这个最大的敌人就是我们自己。那么我们应该如何克服心魔、战胜自己，就依平常工作与生活来说，当我们遇到困难时要坚定信心、积极努力、付诸行动，相信自己永远是最棒的，成功离自己只一步之遥，只要坚持不懈，成功一定会属于自己。作为管理人员，当下属工作遇到困难时，要及时给予鼓励、指导、肯定，信任自己的下属一定可以完成任务。

“信任背摔”、“风雨人生路”这两个项目让我体会到信任与被信任都是一件非常难能可贵的事情，被信任也是一件非常荣幸的事情。在平常工作中，要信任我们的同事，只有这样，团队之间才能更好的相互配合、支持与帮助，更加紧密的合作；真正一个好的团队是建立在自信、信任的基础上。“风雨人生路”让我真真切切再一次体会换位思考的重要性，正如一位队员所说，当中蒙上眼睛的队友就如同我们的员工，我们要如何取得员工的信任，我们要用换位思考，站在对方的角度去考虑问题。作为管理人员，我们在平常工作安排时，要顾及员工的感受；当今是21世纪，在工作安排时要多用请和商量的口语争取员工主动接受工作任务。要把员工当成家人，当其在工作中遇到困难时，要及时伸出援助之手，给予关心、支持和帮助；当其在工作中出现差错时，要给予包容、谅解与安抚，切忌一味进行指责与抱怨，那样只会令问题越来越槽榚，也不利于团队建设；作为管理人员，要勇于承担责任，只有那样才能令团队更具凝聚力，越来越团结、让团队队员产生归属感、使命感、荣誉感，从“要我做向我要做”的角色进行转换。

“模拟过沼泽”、“七色板”、“大脚板”、“地雷阵”、“cs对抗”、“过电网”、“毕业墙”这7个项目让我深深感触到团队协作的重要性。团队是由员工和管理人员组成的一个共同体，这个共同体由管理人员统一指挥、沟通、协调、控制，合理利用每一位团队成员的知识和技能协同工作、群策群力解决问题，达到共同的目标。俗话说“人心齐，泰山移”这句话生动的形容了团队协作的重要性，现在是新世纪，那种大侠式的个人英雄主义早已过时了。团队协作讲究分工明确、明确领导者，合理利用每一位成员知识与技能，将成员安排在合适的岗位上，充分发挥其潜能。在此次 “七色板” 拓展项目时，每个人都按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同事才智的发挥，也造成了局面的混乱，通过这个项目体现了团队协作中领导者的作用极其重要。

团队协作能激发出团体不可意料的潜力，团队协作做出的成果一定超过各成员个人业绩的总和。个人与团队关系就如小溪与大海，小溪只能泛起小浪花，大海却能激拍出惊涛骇浪，个人只有将自己融入团队才能发挥出个人的作用。团队精神就是大局观念、互助协作和服务精神的集中体现，它的核心就是协同合作。团队精神对任何一个企业来说都是不可缺少的企业文化。感谢客户和公司给予我们这次拓展训练的机会，我将竭尽全力，将此次拓展训练的团队精神带回、引入日常工作中，营造一种良好的企业文化，将产品品质做得更好，为公司实现永续经营，打造百年企业作铺垫。

第三篇：团队合作拓展项目

一、破冰游戏：

1、同心圆： 游戏解说：破冰游戏是打破参与者之间天然屏障的好办法，拉进彼此距离、也是有效进行团队拓展的前提，很重要，所以，我们先来进行一个破冰的小游戏。 游戏步骤：将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。

注意事项：

（1）、排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。

（2）、歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起时，游戏继续进行。

2、心电感应： 1、成员围成两个人数相等的同心圆，面对面相对而立。

2、主持人宣布规则：在你面前的人，你可以有3种选择，与对方击掌、握手、拥抱。当你想击掌时，伸出一个手指并高举过肩；当想和对方握手时，伸出两个手指高举过肩；想和对方拥抱时，伸出三个手指高举过肩。如果对方和你的手指数一样，你们就可以按照你们的选择击掌、握手或拥抱。同时介绍自己的名字、班级等基本情况。如果你们手指的数目不一样，就向对方微笑，同时介绍自己的名字、班级等基本情况。你们只有很短的时间选择

3、按照游戏规则进行游戏

4、活动结束后，主持人高喊：“向右迈一步。”

5、所有的人听到指令后立即向右迈一步，然后与站在你面前的新人重复以上的动作。（至所有人认识完毕。）

二、拓展项目：

1、运明珠：

游戏解说：大家好，欢迎参加运明珠的游戏。游戏是这样开始的：在在很久以前，有一个国家的国王为给自己心爱的王后治病，听从魔法师的安排去寻找史上最大

的夜明珠，在费尽千辛万苦之后终于找到了。国王怕明珠被盗贼抢去，就派你们全程护送??

时间：5－10分钟。

材料：4个小桶、20个纸筒及6个乒乓球。

游戏步骤：

（1）、组员分为两组，每组有8个纸筒。过程中各人不得用手或身体其他部分接触乒乓球。

（2）、组长在起点和终点分别放两个小桶，起点桶内放3粒乒乓球。

（3）、组员排成一直线，一只手拿着厕纸筒，由第一位组员用纸筒兜起一粒乒乓球，传给第二位组员，第二位组员用纸筒接着乒乓球，传给第三位组员?第一位组员快速站到最后一名后面接球，第二名再次站到第一名后面，如此类推，直至运到终点，放在另一个小桶内。

注意点：

（1）、过程中各人不得用手或身体其他部分接触乒乓球。

（2）、组员之间不能站错位，球不能掉落到地上，否则重新开始。

（3）、一旦违规，违规一次加十秒

分享:

（1）、在这个游戏中，大家有什么感受呢？

（2）、对于在企业中管理这一方面，有没有更深刻的认识呢？

点评：首先，我们可以看到，在游戏中需要每一个人尽心尽力，中间不能有任何脱节，并且共同朝一个方向传送才能到达目的地，顺利把明珠归位。在管理中也是一样，每一个人都是其中一环，任何人的失误都影响着团体的发展，只有大家一起努力才能够使团体绩效最优。并且在整个企业中，大家要有一致的目标，才能够不偏离发展的轨道，创造好的业绩。

2、生死鳄鱼潭

1、活动地点：学院田径场

2、参加人数：20人

3、所需器材：木块8块，木板2块。

活动过程简介：

（1）、开始阶段，所有参赛成员必须站在“鳄鱼潭”场地外围。

（2）、在活动开始之后，各小组成员必须在规定的20分钟时间内依靠一块木板将小组所有成员全部运送到对面。

（3）、在运送成员的过程中，所有小组成员以及运送所用木板都不能接触地面，否则所有成员必须回到起点重新开始，直到双方所有成员全部到达对面。

（4）、如果在规定时间内没有完成任务的，所有成员就全部会被鳄鱼吃掉。

4．相关讨论：

（1）、这次活动成功的关键就是组员和组长能否控制好自己的情绪，能否带领团队迅速高效的完成任务。

（2）、在面对压力的时候，组员和组长能否控制好自己的情绪，也是这次活动能否成功的另外一个重要因素。

5．总结：

（1）、实验证明：一个组织者能否控制好自己的情绪，对整个培训活动起着十分重要的作用。

（2）、在现实生活中和压力面前，我们也要学着控制好自己的情绪，这样才能更好的适应生活。

（3）、在面对冲突时，如何解决冲突产生的负面影响，对整个活动的正常进行叶起着非常重要的作用。

3、与梦想同行

游戏解说：大家好，这个环节的游戏是与梦想同行，是一个翻山越岭的过程，大家伴着自己的梦想起航，面前有着重重障碍，不管多困难，只有背负着自己的梦想越过了它们，才能取得更大的成功，大家努力吧！

人员 ：四男四女。

材料：绳子若干，眼罩4个，气球12 个，障碍物若干。

游戏步骤：

（1）、四个人绑在一起走到第一目标（培养合作）。

（2）、然后男生带上眼罩负责背女生从第一目标到最后目的地（瞎子背瘸子）。

（3）、在过程中设置障碍，女生负责指引男生越过障碍（一桶水），还有踩爆气球（两组气球数量一样），在路途中放置很多鲜花，遇到鲜花男生捡起送给女生。

（4）、最终看俩组谁用的时间最少并且鲜花数量最多。

注意事项：在第一目标到目的地过程中，两组男生背女生是一大组，踩气球数自由分配，以最后一组到达的时间为准。

分享：

（1）、同样的，要请大家谈一谈你们的感受。

（2）、在游戏中，大家都出现了或大或小的失误，这是为什么呢？

点评：在游戏中，充分体现出了一个团队合作时所需要的因素，在四人三足中所需的合作、互相帮助；在蒙上眼睛，背起同伴时所需的信任；在听从同伴指挥不断前进，破除障碍的默契；都是我们在团队合作中不可缺少的，是企业管理中非常重要的部分。只有我们懂得信任，有了默契，那么大家将不再是孤军奋战，才会更有收获，偌大的企业，也只有在大家的合作下，才能前行。

4、穿针引线

（材料：针线 心型纸 盒子）

(1）二人一组，一人拿针，一人拿线，限时一分钟（或更短），将线穿入针眼内就算完成。要两人合作，不得一人完成（穿针时不限单或双手），穿完线后，收拾起备用。

（2）准备心形卡片（以西卡纸或书面纸制成，数量为活动总人数的一半）将心形卡剪成任意的两半，分开置于二个纸盒内。分二组，分至二盒，每人各抽出一张，写出姓名。

（3）持半颗心形卡寻找另外半颗心配对，然后取针线将它缝起来成为一颗完整的心。

小组内分享感受。

第四篇：团队合作拓展策划

团队合作拓展策划

一，活动目的

1， 增进心语，学生会团委，青志，红会的互相了解，方便日后工作； 2， 提高合作精神；

3， 增加大家的相处融洽性。

二，活动意义

通过拓展，在相对愉快的环境下，增进互相的了解，提高团队的互助精神，加强学院各部委之间的认识与沟通。

三，活动对象与人数

水利与土木工程学院心语工作室，学生会，团委，青志服务队，红会有意愿的同学，但至少需要4人（至少一名女生）。

最好是明年留任的同学。

总人数约30人（初定）。

四，活动时间及地点

时间：2014年5月21日周六下午14：30——17：00

地点：教二架空层。

五，活动总流程

1， 破冰游戏，打开局面，让大家互相了解认识。

2， 游戏一，了解团队第一要素——沟通，

3， 对游戏一的分享交流。

4， 游戏二，体会团队第二要素——信任，

5， 对游戏二的分享交流。

6， 最终游戏，团队合作。

7， 最后的分享总结。

8， 谈谈感想。

六，活动细则(125’)

1， （3’）开场部分：致开场词后主持人对本次活动进行简单的阐述：主题团队合作，目的及意义，工作人员。

2， (1’)活动前的约法三章：何时结束活动，如吹哨；要听从接受工作人员的安排。 3， (3’)分组小游戏：“圆”来是你

（1） 让大家按所属部门站成一排，随后首尾相连拉出一个圈，

（2） 进行“一二”，或“一二三”报数，分组到7~8人为一组（视当天人数决定）。

（3） 报到相同数字的人出列组成自己的新圈

注：若出现男女比例不协调时，要做出说明进行适当的调配。 4， (10’)进阶认识：

（1） 主持做出说明，对各小组做出以下要求：

a， 选出队长

b， 要求每个人在介绍自己时，应用以下句式：我是xx级xxx班的xxx，擅

长xxx，我认为我的职位应该是xxx（例如军师，侍卫）

c， 说明在5分钟后会随机抽一名同学介绍自己的小组。

（2） 工作人员在气氛僵持时可以做出适当的引导。

5， (30’)游戏一：了解沟通

给每个小组多句句式字数相同的话，让其通过无声的交流写下这句话，由最后的相似度来给分。不可说话、比口型，可发拟声词。

（1） 让一个小组分为3个部分：

a， 观察员（1人）：看纸条，然后决定“写”哪部分，告诉通讯员。

b， 通讯员（多人）：将意思告诉写手。

c， 写手（多人）：书写句子交给工作人员。

（2） 写一个句子进行体会后让其进行作战会议后正式开始。

6， (5’)对游戏一的分享交流，每组出一名代表发言，鼓励多发言。

7， (30’)游戏二：体会信任

小组成员蒙上眼由唯一不蒙眼的一位引导者（女生）用声音在一片布置了少量陷阱的通路上通过，最后围成一圈，实现人椅。

（1） 先让工作人员引导每个小组在正常情况下完成人椅

（2） 让各小组进行战前动员，工作人员布置场地

（3） 说明扣分规则与胜利方法

（4） 引导者对成员用声音进行引导，到达目的地后再引导其为一个圈子，自己

亦要加入，最后完成人椅。

8， (5’)对游戏二的分享交流，每组出一名代表发言，鼓励多发言

9， (30’)最终游戏：团队合作——我们是军团，模拟战棋游戏

各个小组之中由一人担任“王”，一人指挥，设立三个兵种：盾，枪，弓。枪弓，每次移动都是1步，盾为2步（横和竖为1，斜为2）。

攻击距离：盾1，枪2，弓3。备注：1，背对敌人时无视相克；2，盾无视弓的攻击（背对除外）3，不能穿刺，越过他人。

（1） 小组分配任务，作战会议后到达场地；每人的前胸贴上便签，正面是职业，

背面是身份（王或兵）。主持阅读基本规则说明，示例。

（2） 除指挥外，不得说话，只有在攻击时可以说杀，并且指明对象。

（3） 每轮1分钟，每人可以行动一次（移动和攻击），行动后举手示意，共五轮。

由工作人员宣布开始与结束回合。

（4） 可以替身边的战友去“死”，死亡对象退出场地，表明身份。

（5） 胜负：a，王战死即失败；b，时间到时，损失人数的多少。

10，（10’）进行总结，发表感言。

10， 合影留念，清扫，结束活动。

七，活动准备及预算

1， 所需物品：

便签，便利贴，红绳，眼罩30，油性笔，小凳，报纸很多，饮料瓶，透明胶 2， 预算：

补齐不足物品，少于50元

八，工作安排

1， 主持人：二人

2， 策划部：准备道具，工作人员 3， 秘书部、信息部：工作人员

4， 5月20日晚上7：00进行一次彩排。

第五篇：拓展感想之-团队合作

拓展感想之―――团队合作

7月23日，值得期待的拓展活动日终于到来。对于第一次参加区经理会议的我来讲，不但是幸运，更是对工作的无限启发。拓展的第一个活动是――巧移圣塔。在这个活动中，我们小组是第一个想到了巧移的方法，且所有成员都在按这个方法去做。但在第一次比赛下来的时候，却根本没有完成，原因是什么？反思回来：原来是大家都没有全力集中的记住巧移的位置。正如我们工作中一样，面对问题的时候，也许知道了方法，可是没有思路和步骤，就开始去做。结果肯定是不理想的！第二遍开始，此时我们总结了第一次的错误，每个人都记住了自己该移哪个位置，前2轮都很顺利，可是到第3轮时不知哪个成员又出错了，而后面的成员还在继续的错，最终延长的时间，移的位置也错了。这个时候，又让我们想起在工作的执行上，当一个良好的执行方案出来的时候，必需全部人员去认真对待，一个成员的出错最终导致的就是全盘皆输。我们用了5分钟的时间来总结了第一轮和第二轮的失败原因之后，第三轮正式开始。所有成员们的全神贯注的投入活动中，最终在规定时间内完成了任务。

一个上午下来，完成这个活动，让我们深刻的体会到：看似简单的事情，如果不去认真执行，合理分配，那就会复杂化，难以完成。

下午餐后，小休息下，开始了第二轮活动：挑战150。这个活动从队长口中便得知是个高难度需连惯性完成的。中间任何一

个环节打梗都会致挑战失败。

当头烈日下，30多度的高温，没有人选择退出或消极。一组一组的围聚讨论，并示范，这种场景下，真正体现出了团队精神，为了目标而无所畏惧。

经过45分钟的准备，我们组的活动挑战开始，由于前期的流程环节相扣的不紧，使得第一圈下来，我们用时达5钟，挑战失败了。大家齐聚一起，从每个环节上讨论并找耽误了时间的原因。一个流程一个流程的调整。确定好调整方案后，第二轮pk开始，虽然有所调整，节约了较多的时间，可是第二次下来，我们还是花了210秒，仍然为失败。这时的我们有些纳闷了，为什么？我们的每个流程都相紧，且没有出错，却还是不能在标准时间内完成？这时，教练有做小小的提醒：呼拉圈的时间有问题？我们才恍然大悟，原来，惯性的做法只能让我们牺牲掉更多的时间，而创新在哪里？没有创新，那目标要求就要很长的时间代价，甚至永远都不能完成。想想我们的工作，如果都是在按步就搬，没有新意的改进，那员工也好，我们管理人员也罢，都只会越来越在没有完成的工作中气馁，而找不到新的突破口。第三轮开始，我们圆满的在规定时间内完成了任务，142秒，挑战成功！

挑战150这个活动教会我了如何去连贯的执行工作，并且在执行中学会了不断的改进和创新。

两个活动在高温下进行下来，每个人的身体其实都出现了疲惫。但还有重头戏没有开始：竞龙舟！虽然身体是累了，可是这

是多年来已经没有去挑战过的体力活动，顿然让伙伴们精神奕奕起来。

教练的一声令下，所有人员分组入坐龙舟。在龙舟划动的预身时，我们就在讨论着如何划浆用力？如何下水等技术问题。达成一致后，比赛也即将开始。充足了劲，向前冲！哈哈，第一轮回下来，我们小组终于得到第一了！其实我从来没有尝试过这种真实的龙舟比赛，太有震撼力了。第二轮回继续，这时，我们都出现了同样的问题：身体无力了！刚开始时，我们还能处于前位，可是后面，当手臂无力时，任着自己声间拼命的狂吼，却最终没有力气去支撑，第二轮回下来，我们仅在第三位！

龙舟竞技是一种运动，它需要良好的体力和团队成员的默契，让力量往一个方向而行。我们有了后者，却在前者体力不撑下崩溃了！今后，不管是我们和生活，我想，身体健康永远是首位，如果没有健康的身体，再好的方案我们都无法执行完美，想想我们平时对身体的关注和运动确实太少了。

一天下来，身体真的是累了，可心还是雀跃的。带着每个活动给我的反思，带着团队成员们给我的感动，回去的工作，和我的营运团队们分享，一并挑战！

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