下面是小编为大家整理的2023年健康饮食主题演讲稿,食品健康国旗下讲话(十六篇)（全文完整）,供大家参考。
演讲稿具有宣传，鼓动，教育和欣赏等作用，它可以把演讲者的观点，主张与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。优质的演讲稿该怎么样去写呢？以下是我帮大家整理的演讲稿模板范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
大家好!
有句话说健康是1，其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等都是1后面的0，一旦失去了前面的1，所有的0将会变得毫无意义。换句话说，没有健康的身体，其他的一切都无从谈起。
那么，如何才能拥健康的身体呢?除了要参加一定的体育活动外， 首先从小养成良好的饮食习惯：例如早上起来喝一杯温开水,早饭一定要吃;不喝生水、不吃不熟食物;不暴饮暴食等等.
其次保证全面、均衡、适量的营养：因为我们正处在生长发育期，需要的营养比较多，这就要求我们不能偏食、不能挑食，不能说我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃。因为每种食品都有不同的营养成份，偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏，从而影响身体健康。
另外做到拒绝垃圾食品：对于我们小学生而言，诱惑最大的莫过于路边、大街上、小巷中那些小摊小贩摊子上的食品了。为了求方便，有些同学放学后会从路边的小摊随意买一些零食解解馋,却不知这些食品大多是过期食品、含有色素和防腐剂，甚至有些是地下工厂生产的不合格食品。再加上摆摊的地方很不卫生，灰尘很容易沾到食物，吃了容易生病，轻则腹痛，重则呕吐、腹泻、以至食物中毒。经过近两周我的观察,每天下午都有学生放学后在学校门口南侧的小吃车上买东西,希望班主任利用班会的时间多加强调.
同学们，只有我们有了足够的健康意识，有了健康的饮食，我们才能拥有快乐幸福的人生。所以，让我们行动起来，健康饮食，快乐成长!
玉不成器，青春亦是如此!
——题记
如同雏鸟一般，我踏进了新的校门.站在校门外的是孩童时代的幼稚，他含泪挥动着双手目送我到青春的身旁.无知的我带着微笑与之告别，却不明白青春是一场残酷的考验
秋天是丰收的季节，金风的硕果，撑破了箩筐的肚皮，装满了乡亲们大大小小的口袋.在金色的风吹拂中洋溢灿烂的笑脸.但在学校的一角，阳光不逊色的烘烤着身穿迷彩服的我们，这是青春的第一个考验.他似乎不太认可我们这群新人.在记忆中秋天是逢高气爽的，可是伫立在操场的我们早已被热浪冲昏了头脑.对于在空调房中长大的我们来说军训就好比将温室内的花朵插入荒野中.残酷与抱怨是我们最大的感受而泪水与苦诉是最好的体现.在太阳一轮又一轮的折磨中我们的汗水成河，更多的是以昏倒在地.这考验的残酷在于它的长与严.为我们擦汗的母亲成了一个个“凶神恶煞”的教官，让你身体发抖无法直视时，时长五天的训练更是让人听了就头晕目眩.
五天的铿锵中，每一天都是意外的“惊喜”:蛙跳·蹲起·一秒钟坐下……各色各异.每一天都是各种各样激烈运动，劳累与汗水一次又一次侵蚀着我们.每一天晚上我们睡得却十分甜美，这是这五天中青春给我们的唯一馈赠.在“风吹雨打”中我一向告诫自我坚持是唯一的法宝，在困境中的我将这一心得紧扣心中.于是在于炎热的抗争中我顺利的熬过了五天的折腾，蓦然回首，汗水泪水早已在青春上刻下了第一幅画.
我们年少轻狂青春还是一块未完工的石板，但年少的我们渐渐走向成熟.在剩下的雕刻中不要吝啬泪水与汗水.让我们挥霍着辛酸，潇洒的将这块石板雕刻成别具一格的艺术品……
尊敬的评委，亲爱的同学们：
大家晚上好。我来自机设一班，我的名字是许。今天，我演讲的题目是：《放飞梦想》。
每个人都怀揣着一个属于自己的梦想。
然而，什么是梦?什么又是梦想?梦是期待，梦想是坚强——是你把飘渺的梦坚持作为自己理想的勇气和执著，是你对自己负责的最高境界。但扪心自问，我们有多少人能够成就自己心中最初的梦想?
我们的梦想，也许是二十岁的豪情壮志;也许是青春期的迷茫与冲动;也许只是一份平淡的渴望：渴望掌声，渴望成功。无数的“可能”，无数的“希望”，因为我们的青春岁月充满奇迹，我们心中大大小小的梦，在生活的每一个角落里芬芳弥漫。
亲爱的朋友们，回眸自己走过的路，还记得每一个梦想带来的悸动，在生命中留下了怎样的足迹吗?
人们常说，有志者，事竟成;还有人说，最贫的是无才，最贱的是无志。由此可见立志的重要性，所以，人不可没有梦想。雄鹰和母鸡都有一对翅膀，但雄鹰可以搏击蓝天，而母鸡只能扑腾于庭院。其根本原因就在于，母鸡的理想是一把米糠，雄鹰的理想是展翅翱翔!所以，我们立志就要立大志，志当存高远!
我们青年人好幻想，每个人都有自己美好的梦想。但如果不经过奋斗，那梦想终究是梦想，绝无实现的可能。大家一定听说过“蜀鄙二僧朝南海”的故事。穷和尚和富和尚都立志要去南海，结果穷和尚凭一瓶一钵去成了南海，而富和尚“数年来欲买舟而下，犹未能也”。原因何在?就在于穷和尚勇于立志，更勇于践行志向;富和尚则只敢想，却不敢做。
心动不如行动，努力永远不会太迟!让我们马上行动起来吧!做一件事情，只要开始行动就可算是获得了成功的一半。演讲大师齐格勒曾说过这么一段充满哲理的话：
世界上牵引力最大的火车头停在铁轨上，为了防滑，只需在它的八个驱动轮前面各塞一块一寸见方的木块，这个庞然大物就无法动弹。然而，一旦火车头的时速达到100公里，一堵5英尺厚的钢筋混泥土墙也能被它轻而易举地撞穿!从几块小木块就可令其无法动弹到能撞穿一堵钢筋混泥土墙，火车头威力变得如此巨大，原因不是别的，就因为它“动”起来了。
其实，人的威力也会变得巨大无比，许多令人难以想象的障碍也会被你轻松地突破。当然前提是：你必须开始奋斗。奋斗是万物之父，，只要你肯努力奋斗，是没有不成功的。人都有惰性，都有太多的欲望，有时难免战胜不了身心的卷怠，抵御不住世俗的诱-惑。很多人因此半途而废，功亏一篑。须知只有早日改掉这个陋习，才能离梦想更近一步。
古希腊最著名的雄辩家狄摩西尼原有口吃毛病，他每天口含一石子对着大海演讲，经过艰苦卓绝的努力而成为一位伟大的演说家。他为了使自己能专心一致的工作，剪掉了自己一大半头发，这使他很长时间不能出门，不能会客，于是工作效率大为提高。当一个人没有退路可逃时，他就只能一门心思地朝前奔了。我们应该向狄摩西尼学习，斩断自己的退路，破釜沉舟，勇往直前!
大多数人都想改造这个世界，却罕有人想改造自己。其实改造自己才是最难的事情。只要我们每天改变一点点，每天进步一点点，我们离成功，离腾飞的日子就会更近一点。
无论岁月给我们留下了多少遗憾，无论世事在我们胸口划过多少道伤痕，只要我们还有呼吸的力气，就拥有实现梦想的可能!只要我们还有生存的氧气，就拥有缔造激-情的勇气!
海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。
选择坚持，选择珍惜，选择成就生命的激-情，让我们勇敢的成就心中最初的梦想吧!
谢谢大家!
【国旗下讲话范文】四
没有梦想的人的人生将是空虚的，人生没有梦想就如飞机失去航标，船只失去灯塔，终将被社会所淘汰。但梦想总是随着思想的前进而改变的。碌碌无为是庸人所为，奋发图强是智者之举。
小学时，我有一个梦想。我希望每天都不要有很多的家庭作业要做。玩耍的时间一点点被剥夺，而我们一天中的三分之一被禁锢在教室，很多时间在学习。上初中的时候，我有一个梦想，我希望自己能成为一名尖子生;回到家能受到家人的表扬;在学校能受到老师们的肯定;在同学之间能有鹤立鸡群的表现。之后，我学会了奋斗。
忙忙碌碌一天加上晚自习后放学回家，真是又困又累，吃夜宵都没有味道。这样的日子很单调，也许有时候想念许多小学同学，有时候赶着上课还是一双朦胧的睡眼。讨厌死板的校服装，从不穿着它到处走。星期六、星期天的时间真的很短，孩子脾气真想犯，慢慢懂了做人的辛苦和梦想真是太难，还好我会努力，看每一个人都在为了生活而起早赶晚，把握自己不再松散。
今天，我有一个梦想，我希望自己能考上一所中意的高中。我为着梦想，`每一天都苦苦寻找着充实自己的辅导书与练习卷，为着光明的未来而努力。
梦想像一粒种子，种在“心”的土壤里，尽管它很小，却可以生根开花，假如没有梦想，就像生活在荒凉的戈壁，冷冷清清，没有活力。试问，我们在座的同学们，谁又愿意过那种行尸走肉的日子呢?我相信我不会，你们大家都不会。
有了梦想，也就有了追求，有了奋斗的目标，有了梦想，就有了动力。梦想，是一架高高的桥梁，不管最终是否能到达彼岸，拥有梦想，并去追求它，这已经是一种成功，一种荣耀。在追求梦想这个过程中，我们是在成长。
它会催人前进，也许在实现梦想的道路中，会遇到无数的挫折和困难，但没关系，跌倒了自己爬起来，为自己的梦想而前进，毕竟前途不仅靠运气，也靠自己创造出来。
尊敬的各位老师亲爱的同学们：
大家好
最近，你们有没有发现我们校园里活跃着一支小队伍，他们以身作则、忠于职守，利用课间十分钟，在校园的各个角落巡查、监督、管理，使我们的校园变得更加美丽、和谐。
这支小队伍就是我校少先队成立的“义务校园监督岗”。参与管理的是从四、五、六年级各个中队选拔出来的管理潜力强、职责心强、有服务意识的优秀队员，共分15个小组，分别分布在各个楼层的楼梯口，国旗下，栅栏处、操场上等重点区域，各区域设立组长，其他成员在组长的牵头组织下对校园里的不礼貌现象，如：攀爬国旗的护栏、课间在楼道内追逐打闹、乱扔垃圾、买零食等违纪行为进行管理，并将违纪学生、违纪现象进行登记，报交政教处，与每周各班考核分数挂钩，少先队再对这些学生进行集中教育。透过这样的形式规范了学生的行为习惯，并透过监督岗志愿者的行动带动其他学生参与到学校监督、自我约束的行列中来。新一届监督岗的成立为我校注入新的活力，校园必将变得更加秩序井然、美丽和谐，成为孩子们快乐健康成长的乐园。
同学们，行动起来，从我做起，从小事做起，以一带十，以十带百，让我校的礼貌礼仪之花开遍校园的每一个角落!
我的讲话完毕，谢谢大家!
著名学者朱永新这样谈读书：“一个崇尚读书的民族一定是一个理性的优秀的民族，一个崇尚读书的社会一定是一个充满希望的社会，而一个崇尚读书的校园一定是一个健康而充满生机的校园。”
在古代，读书是一件高雅之事，古人讲“布衣暖，菜根香还是读书滋味长。”好学苦读丈人不胜校举。而溺荡在校园的长廊，低头寻觅时，是否会想起某一部名著;和同学交流时是否会记忆起某一个典故;在课堂津津有味听讲时，是否会琢磨某一段佳句。而有时，是否会惭愧于腹中虚有的才识，是否会羡慕满腹经纶的同学没有天生的人才，尝试着拿起一本书，打开一本书，读完一本书。日积月累也许有成千上万本书会从我们手中经过那时，我们还会是一无所知孤陋寡闻的旁听者吗?
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。每个人的嗜好纷纷不一，可作为21世纪的学生，匮乏的正是这最频繁却又最高雅的爱好——读书。
所以，为营造书香校园，各个学校都建有大小不一，千姿百态的图书馆。那并不是一个摆设，而是提升我们阅读能力和陶冶情操的地方。古时，爱书者不付一切代价让我们读书。习惯都是久而久之养成的，为什么我们不去尝试养成读书的习惯呢?
校园，书香溢满，令人心旷神怡。而营造那书香的气氛，不就是我们吗?让书的香气像花香一样弥漫在校园各个角落，不就是我们的职责吗?从而建立一个充满智慧和生机的"校园。那样我们便是书卷气，学者气的文化人。有谁还会发消息对你说：“没文化，真可怕。”
近朱者赤，近墨者黑。我们可以从历史长河中名人发展的轨迹来看，他们的成长变化离不开“书”这个名词。如果我们身边的每一个人都在开卷而颂，掩卷而思，我们也会情不自禁地翻开书，从几行到几页，到读书如痴如醉。
作为学校的一分子，应该让校园内的每一堵墙，每一块草坪都会说话，让我们学校的每一间教室都“香气扑鼻”，让每个人都深刻感受到读书是一种享受，让书香溢满校园的每一角!
亲爱的老师、同学们：
大家好!
每个人都有自己的梦想，有的人想当歌手，站在属于自己的闪亮舞台上放声歌唱，陶醉在音乐中，享受着粉丝们的尖叫;有的人想当企业家，走在大街上，这一路的大型连锁商店，都是自己的……不管是什么梦想，都是美好的。而我作为一名初中学生，我的梦想是当一名职业作家，手中握着一支妙笔，陶醉在自己优美的文笔中。
梦想是需要鼓励的，不要以为孩子的梦想和家长无关，其实是有密切的关系的。有时恰恰是家长无意之中的一句话，会让孩子的美好梦想变成了泡沫，一点一点地泯灭，最后灰飞烟灭，成了一个没有目标、没有梦想的孩子。即使生活多么充实，心里那块空缺的地方也永远填不满。每个孩子都是一个美丽的小天使，每个小天使都有一对梦想的翅膀，这对翅膀能让你有目标，让你有一番成就。
记得有一个同学说，他想当海盗，但是是好海盗。我理解他的想法，他想要一艘属于自己的船，在世界各地寻找宝藏，与海兽搏斗……这是多么美好的梦想啊!“是吗?那太好了，祝你梦想成真哦!”我鼓励他说。
“可是……”他原本炯炯有神的目光顿时黯淡了，“我妈妈说我很笨，什么都不会，应该好好学习才对。”这，还是家长吗?不能如愿以偿，连个遐想的空间也不能给吗?相对而言，我的爸妈则做的很好，我一有了梦想，爸妈则会毫犹豫地鼓励我，大力支持，有什么需要的，能帮的尽量帮。
敬爱的家长们，请不要给孩子们梦想的翅膀拷上心灵的枷锁，不要让孩子成为折翼的天使!
谢谢大家!
有一种爱，即使隔了千山万水，也是浓浓的爱，那便是亲情。远在他乡读书，每当自我快要放弃的时候，就想起父亲工作时的辛苦;静下心来的时候，总感觉母亲眉目清楚的浮此刻眼前，嘴角绽开一个优美的弧度，耳边响起一句熟悉的话：“要努力读书啊!别放弃，尽自我最大的努力。”这时候，总感觉自我充满了力量，于是又振作了起来。父母的爱，一向鼓励着我前进。
最终盼来了国庆节，最终能够回家了，爸爸也早早的打电话要我回去，并不停地叮嘱我要注意安全。他的三言两语温暖了我整个心房。爸爸是个不善言辞的人，也不懂得用什么大道理来教育人。然而就是他平平凡凡的几句话，感动了我。
到了家之后，妈妈早就回来煮饭，说是怕我饿了。那熟悉的忙碌的身影似乎带我回到了从前。以前在妈妈身边时，天天看得到，而此刻的次数，少之又少。妈妈不停地问这问那的，原先妈妈还是这么啰嗦，可一点都没有变。我很享受母亲的罗嗦。此刻我才发现，我是多么的"眷恋家人!
国庆假期眨眼间就过去了。妈妈不停地帮我收拾东西，那天晚上，妈妈跟我说了很多很多，一晚上，我也想了很多很多。此刻才发现，我是多么的不优秀，让妈妈操尽了心，要不是因为我的叛逆，我也不会离开父母到异地学习。我鄙视我自我!
第二天一早，我拖着行李来到西站，站里的人很多，大多是百无聊赖的站着，打着哈欠消磨时光。我在候车室里坐着，旁边站着硬要跟来的爸爸，说是不放心。他不时的问我东西带好了没有，并不停看时间，显得十分焦急。
爸爸忽然坐在我旁边，过了好久才细心翼翼又语重心长的说：“你必须要照顾好自我，要努力学习……”他还在不停重复着，我突然间觉得他变了，什么时候在我身边父亲也变得不安起来了呢?我仔细的听着，尽管他已经重复了好几遍。我紧紧挨着父亲，眼睛里有进了沙子的感觉。
车子开动了，我的心眷恋着这冰冷的城市。因为有父母在，这座城市充满温暖……
时光易逝，真爱永驻。没有父母在身边，我也不寂寞，因为父母的爱永远伴着我。
老师们，同学们：
早上好!
今天我国旗下讲话的题目是《让森林走入城市 让城市拥抱森林》。
地球，是我们的母亲，森林是母亲的衣装，我们在“母亲”的怀抱中茁壮成长。天空碧蓝碧蓝的，白云悠闲地随空漫步，小河清澈见底，小溪潺潺流淌，满山葱绿，满园花香，这是一幅多么和谐美好的画面啊!
然而，人们却忽略了对森林的保护。当今社会，我们所处的自然环境越来越恶劣：人们无谓地追求经济利益，不顾国家法规政策规定乱砍滥伐，不惜一切代价毁灭森林;工厂乱排乱放污染物，破坏环境，一片片绿洲变成了荒凉的沙漠，一座座青山变成了疮痍的墓冢地球植被覆盖率严重减少，据统计中国的植被覆盖率仅仅为16.5%，导致种.种自然灾害频频发生，空气质量降低。俗话说得好：“青山不老树为本，绿水长流林是源”，森林与我们的生活息息相关，没有了它，就没有了我们幸福的生活。所以，保护森林是人类的一大责任。
同学们， 咱们家乡永州正在创建“国家森林城市”， 我们____学校也正在开展“共建森林城市，同享绿色家园”的活动。作为中学生，我们要多向人们做好宣传工作，呼吁大家行动起来，为了祖国、为了明天、为了我们的幸福生活，让我们在绿色环境中健康成长，带头做爱护树木、保护森林的“小卫士”;自觉保持环境卫生，积极参加植树活动，见到垃圾要主动捡起，在家中阳台上、庭院里多植一些植物，如：种一些花，养一些净化空气的草啊，小苗之类如果人人都参与植树造林的话，不久我们的城市到处都是郁郁葱葱的森林!没有了泥石流，没有了沙尘暴，没有了台风雪灾，没有了疾病痛苦 我们将生活在绿树成荫、花团锦簇的自然环境之中，空气清新，鸟语花香，如仙境一般。那是多么美好的境界啊!
“让森林走入城市 让城市拥抱森林”，这是创建森林城市的宗旨，是全地球人共同的心声。让我们一起用自己的双手去创建美好的森林家园，让我们为创建“森林城市”作出应有的贡献!
老师们、同学们：
早上好!
我今天讲话的题目是：
坚持阅读是对心灵的一种友好 近日，一名印度工程师所写《令人忧虑，不阅读的中国人》红遍网络。文中描述他在中国各种公众场合所见：在飞往上海的飞机上，机舱熄灯后，不睡觉玩ipad的，基本上都是中国人，他们基本上都是在打游戏或看电影，没见有人读书;在虹桥火车站候车同样发现，人们大都在大声打电话、低头发短信、刷微博或打游戏，没见有人读书;而在网吧，亦或是在大学的电脑室，也同样可以看到，大多数都在玩游戏，少部分在聊天，在网上和图书馆查阅资料或读书的学生少之又少。„„总而言之，现在的中国人似乎有些不耐烦坐下来安静地读一本书了。
遑论此文是否真为外国人所写。读罢此文，相信大部分人都有些触动，甚至有些耳热心跳。倒不是因为一个外国人似乎揭了中国人的短，而是“不阅读、少阅读”多多少少是当下我们国人的真实阅读状况。
据媒体报道，中国人年均读书0.7本，与韩国的人均7本，日本的40本，俄罗斯的55本相比，中国人的阅读量少得可怜。
“阅读的空闲哪儿去了?”我们真的没有一点空余的时间坐下来，静静地读一本书吗?
“微博、微信都刷不完，还有什么时间读书呢?”一语拨醒瓮中人。其实，我们还是阅读的，只是我们许多人或多或少被网络温柔绑架。因而，碎片化的阅读正在逐步消解阅读本身。在信息时代，每个人都变成了“信息加工厂”，不再从书籍中获得结构性知识，阅读正在文化世界中逐步边缘化。
印度人的疑虑其实告诉我们，同质性信息化、碎片化的阅读，不是真正的阅读，坚持完整的书籍阅读，才是真正的阅读。文字的阅读过程是一场“长途旅行”，影像带来的瞬时满足虽然提供类似的快乐，却损失了在跋涉过程中对心灵超越的收获。有作家如是说：“阅读不是一件衣服，一个装饰，而是在高度专业化的现代社会中，对心灵的一种友好。”他还说：“一个人如果不阅读、不文艺，实际上他就从未青春过。”
为了我们终将逝去的青春的脚步离去的慢一点，为了你们正在进行的青春更加丰盈，让我们与阅读紧密相连吧!
培根也说过，人的天性犹如花草树木，而阅读好比修整与剪裁，使其更加美丽、丰富多彩。是的，从阅读中，我们汲取营养，使生命之树繁盛;从阅读中，我们吸取教训，使生命之树健康;阅读是智慧的源泉，让生命之树茁壮。
纵贯古今，多少伟人通过阅读，丰富人生，而使生命之树永生?
少年时代的毛泽东便饱览群书，他读过的书，摞起来恐怕有北海白塔那么高。圈圈点点，心得、札记，更是多如蚁塔里的居民。从孟子的文章中，他领悟了“得道多助，失道寡助”;从马克思的文章中，他了解了资本主义发展规律和社会主义原理;从魏徵的文章中，他学会了“谦冲而自牧”，时刻保持清醒的头脑„„他之所以能成为“风流人物”，在人们心中永垂不朽，阅读岂不功不可没? 《围城》的作者，以超凡的洞察力和深刻的思想名闻中外的钱钟书，更是立志阅尽北大图书馆里的藏书。他看过的字，一个个接起来恐怕能绕地球转上几圈。是阅读使他的眼睛雪亮;是阅读使他“胸藏万汇凭吞吐，笔有千钧任翕张”;是阅读使他被大家喻为“人中之龙”，是阅读使他生命之树永葆活力。
离开阅读，司马迁岂能写出“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》?离开阅读，莫言又岂能以《檀香刑》《生死疲劳》《丰乳肥臀》《红高粱家族》等作品而获得诺贝尔奖这一殊荣?离开阅读，莎士比亚又岂能以众多令人拍案叫绝的剧本而名闻遐迩、流芳百世?„„
“问渠哪得清如许，为有源头活水来”。阅读就是注入体内的活水，阅读就是滋润思想的甘露，阅读才能使生命之树常青、永葆青春。
所以， 忙、忙、忙，工作忙，学习忙，作业多、于高考无益、浪费时间„„，这样的理由，不要再成为排斥阅读的理由。时间就像海绵里的水，用力挤总是会有的。
网络红文结尾段，更值得深味：一个人的精神发育史，应该是一个人的阅读史，而一个民族的精神境界，在很大程度上取决于全民族的阅读水平;一个社会到底是向上提升还是向下沉沦，就看阅读能植根多深，一个国家谁在看书，看哪些书，就决定了这个国家的未来。读书不仅仅影响到个人，还影响到整个民族，整个社会。要知道：一个不爱读书的民族，是可怕的民族;一个不爱读书的民族，是没有希望的民族。我坚信：阅读始终是知识的源泉。
宁静致远、励志乐学。为了让我们自己的存在远远大于物理空间，为了使我们的国家更加智慧与强大，请拿起书本，多读几本好书吧!
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
早上好!今天我讲话的题目是《让身边多一份绿色》。
同学们， 3月12日是我国的全民植树节。明天就是植树节了，我们播种绿色、保护绿色的时候到了。
我们中华民族自古就有爱树、育树的传统。爱白杨的挺拔，爱垂柳的柔美。爱松树不屈的风骨。除了这种精神的寄托外，人们更看重它的实用价值。有了树，才会有和谐美丽的大自然;有了树，才有清爽、新鲜的空气;有了树，才会有高楼、房屋和铁路。
树，它不仅能防风固沙，保持水土，还能美化环境，是城市的忠诚卫士，它用特有的颜色为城市披上绿色的新装。这个忠诚的卫士，为了美化城市，还真做了不少的工作呢!比如绿树进行光合作用，提供人类呼吸所需的氧气。它还是吸收氮气、二氧化碳等天然净化物，并且具有调节空气温度、湿度，吸粉尘、降噪音等功能。所有这些，都使人们高度重视绿树的作用。于是才有了这一年一度的绿色节日-----植树节。如今，植树造林已成为民族风尚，绿化家园成为时代的追求。
好了，植树的好处不用多说了，同学们，现在我们把思绪回到身边，看看我们的校园。校园里花草树木正在春姑娘的招呼下，揉着朦胧睡眼，正在苏醒。学校为我们创造了这么好的学习和生活的环境，你想过要珍惜这来之不易的一切吗?回忆一下自己平时的一举一动，你是否做到了保护、保持这美好的环境而努力?你有过随意踏入草坪或绿化带的行为吗?你有过随手扔下一张废纸、一个零食袋吗?你有过采摘树叶和花草的行为吗?你有过为我们学校建成优美的学园、乐园、花园提一个建议，出一个点子吗?
同学们，我们作为学校的一员，在植树节到来之前也要积极行动起来，在校内保护花草，给花坛里的小花浇一点水，给操场上的小树培一培土，一起来美化绿化我们的校园。除此之外我们同学更要争做绿化宣传员、环保小卫士，要爱护我们校园中的一草一木，爱护我们这个城市中、社区里的一草一木。
同学们，让我们把每一天当做植树节，让我们牢记，多走几步，不穿越绿化带，不践踏绿地。勿以善小而不为，勿以恶小而为之，从我做起，从你做起，从小事做起，从现在做起，做绿化、美化环境的有心人。将来，我们的校园将更加美丽，我们的城市也将更加美丽!我们祖国的明天也必将更加明媚灿烂!
老师们，同学们，早上好!
今天，我在这里想先做一个小调查，国庆长假出去游玩的同学请举手!因为生病或者身体不舒服没有出去游玩的同学请举手!这些因为生病或身体不适没能出游的同学真可惜，难得的一个假期只能在家或医院里休息和治疗。那么你们觉得健康重要吗?
其实，生活中影响健康的因素有很多，环境、饮食、睡眠、运动、生活习惯等都会影响健康的水平和质量。今年是上海市第一届市民运动会，有一句口号叫做：
“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。这句话是告诉我们运动，对于维护健康是很重要的。缺乏运动会影响人体健康。运动缺乏是指：每周运动不足3次，每次运动时间不足10分钟。是慢性疾病的一级危险因素。
而过度运动又会危害人体健康。8月初，成都500多人暴走三环路造成一人猝死两人伤，这就是运动过度对人体带来的伤害，运动本来是维护健康的，生命都不在了，何来健康呢?因此运动不能盲目，需要一个合理的安排。
只有适量运动对健康有促进作用，但不是一蹴而就的，还需要循序渐进，长期积累。因为人群身体状况不同，我们对每个年龄段都有一些规律运动的建议：5-17岁的儿童和青少年应每天进行至少累计60分钟中等到较高强度体力身体活动或运动，同时每周至少进行3次较高强度运动，才能达到强壮肌肉和骨骼的作用。
锻炼身体除了专门的运动外，日常生活也是能量消耗的重要组成部分，养成和保持少静多动的习惯，有助于保持健康体重，这种身体活动不强调一定达到中等强度，也不要求每次至少持续10分钟。比如承担家务劳动;尽量选择步行、骑车为主要交通工具;尽量减少躺着看电视、使用电脑等静态活动，或者同时伸展四肢、原地踏步等。
在这里姚老师做一个动员，希望大家为了自己的健康，在课余时间，阳光活动的时候，选择文明、安全的内容进行锻炼，养成锻炼身体的好习惯，拥抱健康，拥抱快乐!
尊敬的各位老师，各位同学们：
大家好!
今天，我演讲的题目是《我爱我校》。
校园对每个人来说不是陌生的，是亲切的，是温暖的。在这个地方，有我们在成长路上的艰辛和酸楚。有我们在学习路上的困难和萌懂。但我们不管在什么路上都还会有那永远不消失的笑容!是校园让我们鼓起勇气在一次又一次的失败中依然会懂得还有希望，依然会坚强的爬起来。
我爱我的学校，因为它给我知识，给我快乐。我们美丽的学校，在这里，我学到了丰富的知识。我爱我的学校，我爱我的校园，您像一位温和的母亲，辛勤地教导着我们，使我们茁壮成，在这里有我和睦相处的同学，有辛勤培育我们的老师。给我希望!给我动力!
我爱我的学校，因为它给我许多的快乐，给我做人的道理，更给我渊博的知识，引导我走向社会。让我放飞远大的理想。开创我的另一个新的天地!在这里，我找到了自信，找到了梦想。
我爱我的学校，这是我们学知识，长知识，长智慧，增才干的好地方。学习会使每个人生活充满自信。看到它，我的心情如此的强烈，因为我知道正因为它使我找到自信!我喜欢校园，它使我向往，扬起自信的风帆。
中心学校的每一点成长，进步，都是离不开我们全校每一位的付出，所以为了我们和蔼可亲的校园，都尽我们最大的能力去努力奋斗吧!在这里我要对校园大声说一句：“我爱你!”对蓝天白云自豪的说一句：“我爱我校。”
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!今天我要演讲的题目是《合理饮食 健康成长》。
每年的5月20日是“全国学生营养日”。“民以食为天，食以安为先”，这一句简单的俗语告诉我们一个大道理，我们每天的饮食，是我们赖以生存的基础。食品是身体养料的直接来源，食品中包含身体所需的各种营养、食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。
常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零食小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，在生产泡菜时使用工业盐，在牛奶中添加三聚氰胺……我们正处在长身体的阶段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重营养、卫生、健康等方面。
因为，不合理的饮食会影响身体的发育，随着经济的发展，中学生营养不良和肥胖现象逐渐增多，发育期年龄越来越小。这给我们带来的是不言而喻的伤害。所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品的诱惑。
在此我向同学们提出以下倡议：远离小摊小贩，与不健康的饮食习惯说再见，让成长中的身体接受最充分的滋养，让我们用最健康的体魄、最饱满的精神状态迎接每一天的学习，创造美好的未来!
我的国旗下讲话完毕，谢谢!
我渴望有一个风铃。
一天，我走过小商品店，看到了琳琅满目的商品。“叮铃铃，叮铃铃……”一阵阵悦耳的铃声引起了我的注意。原先是一个漂亮的风铃。“买一个吧!”我求着妈妈。“不行，家里的东西还不够多吗这种东西买了有什么用”妈妈毫无表情地说。
听了妈妈的话，我想买风铃的念头并没有打消，反而更加坚定。我必须要经过自我的努力得到这个风铃。
一个艳阳天，数学教师组织我们考了一次简便计算考试。考试开始前，我暗暗地下了一个决心，必须要考到一百分。只听见教师说了一声：“开始了。”我立即拿起笔，开始在试卷上奋笔急书起来。我感到整个世界对于我来说好像消失了。直到考试结束，才听到同学们问我为什么不去上厕所。原先教师在考试时已经让同学们去上过厕所了。
上交了试卷，我急切盼望着考分的出炉。我感觉过每一秒就好像在过一个世纪。
中午，考试成绩最终出来了，我不负众望，考了一百分。教师宣布成绩的那一刻，我的心仿佛要从嗓子眼里跳出来了，我最终成功了!
放学回到家，一阵阵清脆悦耳的铃声。原先，教师已经把我们的成绩告诉了爸爸妈妈。
每当看到这个风铃，我就像看到了期望，我相信：有付出必定有收获!
各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
今天我们再次在升旗台前隆重集会，对于六年级的学生来说，这将是小学阶段的最后一次升旗了。因此，今天国旗下讲话，我会把更多的话语留给毕业班的同学。首先请允许我代表学校全体老师对即将圆满完成学业的~~~名河小六年级毕业生，表示最热烈的祝贺!对付出辛勤劳动的老师表示最衷心的感谢!
还记得六年前，你们小学生涯的开始那一天，一个个天真可爱，如花一般。可时间过得很快，六年时光就这样匆匆而过，它就像一本书，不知不觉中，两千多页就已翻过。
同学们，我们朝夕相处了六年，结下了深厚的师生情谊。小学的六年时光，积淀了你们的自信，厚重了你们的学养。六年的小学生活给你们带来了什么?我想除了知识和能力，它还给你们带来了一个个美好的回忆。课堂上，你们跃跃一试，滔滔不绝，知道了中华文化的博大精深，明白了中华五千年的光辉历史，知道了从简单的数字到复杂的计算，更知道了26个字母的奇妙组合;操场上，你们健步如飞，留下了矫健的身影和欢乐的笑声;考场上，你们凝神静气，奋笔疾书;当然还有红歌赛上精彩的表演和赈灾捐款时一颗颗涌动的爱心……在这六年里，你们有过成功，有过失败，有过欢笑，也有过失落。校园的每一个角落都收藏着你们的笑声，储存着你们稚气的笑脸，校园的每一条小路都留下了你们的足迹，留下了你们求知的眼神……
今天，你们意气风发，即将奔赴各自的中学，继续求学深造，追求自己的理想和人生价值。“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”。此时此刻，充盈在我们心间的不仅是师生之谊和惜别之情，更多了一份骄傲和自豪。在你们即将离开母校奔赴新的人生征程之际，我谨代表全体老师，简要谈两点要求，与你们共勉。
第一，希望同学们勤于学习，善于创新，努力成才。到了初中，学习任务更加繁重，各种竞争更加激烈。需要我们养成良好的学习习惯，运用正确的学习方法，掌握规律，举一反三，触类旁通。既要学本领，更要学做人，要做一个真诚、善良、勤奋、活泼、善于合作的人。
第二，希望同学们珍惜、维护母校的声誉。做一个践行“今天我们以母校为荣，明天母校以我们为荣”的人。我们全体老师都真诚地对你们说：“走在生命的两旁，随时撒种，随时开花，将这一径长途，点缀得香花弥漫。”
同时，我也真诚地希望我们毕业班的每一位同学在业已不多的母校时光，以更良好的素养、更文明的举止、更优雅的谈吐为弟弟、妹妹们做出表率，以一名遵规守纪、勤思敏行、持之以恒的河小毕业生形象展现给新学校，新老师，新同学。老师们相信你们，母校的学弟学妹们相信你们，你们定能在随后的考试中收获优异的成绩，为我们母校争得更高荣誉，让老师和家长的笑容更加灿烂。最后，我真诚祝愿你们前途更加远大，你们的明天更加美好!
谢谢大家!
家规有什么?勤俭持家、尊重长辈、和睦邻里，这些都是为大家熟知、遵循的家规。我家也不例外，现在我想要说的是我们家的一条特别家规：靠自己。
父亲靠着自己对教学的认真劲当上了我们县最年轻的校长。奶奶说：“那时孩子识字算数就行了，三儿(父亲乳名)不愿意，夜夜点灯读书。”爷爷很支持父亲，家里的农活不让他干，让他专心学习就行。父亲没有辜负爷爷的期望，毕业后顺利成了一名人民教师。
父亲工作干得很认真，很下功夫。语文、数学、自然、音乐、美术课他都教得好。每年教师节，父亲总是被评为优秀代表。现在，父亲是一名校长，仍站在他那三尺讲台上讲授知识。父亲，正是靠着自己对教育这份热忱和坚守赢得了我们乡里人的爱戴。
可是在父亲的学校里，我什么都没有得到“特别”的待遇。班级干部不是我，少先队没有我，连那张张奖状都没我的名字。
进了初中，我开始懂得去学习，爱上了学习。成绩也在稳步上升，可那我想要的奖状却还未得到。父亲站在一旁说着鼓励话：“想要你要的，就得靠自己。时间还长着呢，慢慢来。”我心想，父亲你根本不想帮我，为什么不在小学的时候给我荣誉?我赌气一定要靠自己得到我想要的，让父亲看看我的本事。
是的，我成功了。家里的书柜摆满了我的各类荣誉证书和登载文章的报纸期刊，父亲把它们摆在最显眼的地方。父亲说：“幸好你开窍了，明白了要靠自己后天努力。”
慢慢地，我明白了父亲的用心良苦。
回过头来想想，我的爷爷，我的父亲，还有我自己。
爷爷那辈，靠自己，一把力气养活家人。
父亲这辈，爷爷给了父亲最大的支持，全家供父亲读书识字。但是要读出名堂，只能靠父亲自己。
而我如果不去努力，靠爷爷和父亲给予我的，或许生活得很轻松。但父亲没有这么做，父亲收起他能给予我的，鞭策着、激励着我靠自己找到属于自己的人生理想。
这就是我们家的特别家规。
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