小学每日自律计划学生时间表4篇

小学每日自律计划学生时间表4篇小学每日自律计划学生时间表　课次时间星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日6:30-6:506:50-7:207:20-8:108:10-9:009:10-1下面是小编为大家整理的小学每日自律计划学生时间表4篇,供大家参考。

篇一：小学每日自律计划学生时间表

时间 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日6:30-6:506:50-7:207:20-8:108:10-9:009:10-10:0010:10-11:0011:10-12:0012:00-12:5012:50-13:4014:00-14:5015:00-15:5016:00-16:5017:00-17:2017:20-17:5019:00-19:5020:00-20:4020:40-21:3021:40-22:2022:20-23:0023:00-6:30洗漱、反思、总结休息上午中午下午晚上晚餐

　体育锻炼自习1自习2大学生自我管理计划安排作息时间表

　 起床，整理早餐锻炼身体20分钟，复习、预习当天课程自习3下一日计划，学习、活动安排午餐午休

篇二：小学每日自律计划学生时间表

每日打卡 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 合计1 假期作业 √ √ √ 32 家务劳动 √ √ 23 运动健身 √ √ √ 34 课外阅读 √ 15 兴趣培养 √ √ 26 技能学习 √ √ 278910总结假期学习计划自律打卡表本周共x天完成打卡，假期作业每日按时完成，但家务劳动有所欠缺，争取下周弥补！

篇三：小学每日自律计划学生时间表

划 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 105项 1 1 1 3 1 1 2 1 1 15 5 5 5 5 5 5 5 5 520.0% #### #### #### #### #### #### #### #### ####NO 本月学习打卡表 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 91 按时起床 ○ √ √ √ √ √ √ √ √2 早读40分钟 √ √3 吃早餐 √ √4 学钢琴5 做家庭作业6789101112131415161718重要不重要学生学习计划自律打卡表重要程度重要一般重要20.0% 20.0% 20.0% 60.0% 20.0% 20.0% 40.0% 20.0% 20.0% 20.0% 20.0% 40.0% 20.0% 20.0%1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

　11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 291 2 1 1 2 1 1 1 1 2 2 1 1 1 1 1 1 1 15 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5#### #### #### #### #### #### #### #### #### #### #### #### #### #### #### #### #### #### ####10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28√ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √√√√√学生学习计划自律打卡表20.0% 40.0% 20.0% 20.0% 20.0% 20.0% 40.0% 40.0% 20.0% 20.0% 20.0% 20.0% 20.0% 20.0% 20.0% 20.0%15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29打卡项 完成率

　30 311 15 5#### ####29 30 31√ √ √ 20.0% 20.0% 20.0% 30 31

篇四：小学每日自律计划学生时间表

周 计划表

　20

　年

　 月

　 第

　 周

　 时间计划表 重要事项 完成（星期）

　一 二 三 四 五 六 6：00-8：00 起床+锻炼+做饭 1、 听喜马拉雅 FAM① 或学习强国 ②

　2、 打豆浆 3、 做饭 4、 早操

　 7：20-8：20 交通+预工作 1、 骑车① /坐公交 ②

　2、 打开电脑，喝豆浆，吃早餐 3、 想今天的分类工作，便签记录重要的工作

　 8：20-9：00 做样 样品处理，结果记录

　 9：00-11：00 做困难工作 1、 记公卫知识点① /头一天整理的资料 ②

　2、 简单事项集中处理（记录下来）

　3、 突发事件尽量拒绝或退后

　 11：00-11：50 处理碎片事项 1、 处理碎片和突发事项 2、 随时记录进度

　 12：00-1：30 吃饭——午休 1、 饭后走一走 2、 1：00 之前睡

　 1：30-3：00 开始复杂性工作 1、 查看待办清单，找出重要工作 2、 分解目标，形成一步步可行工作

　 3：00-3：30 适当休息 活动一下，喝杯开水

　 3：30-5：00 继续工作 1、 处理收尾工作 2、 留 5min 做小总结 3、 记录今天工作的困难与经验

　 5：00-6：00 晚餐时间 1、 清淡饮食 2、 饭后消化

　 6：00-7：30 锻炼 1、 瑜伽① /其他锻炼项目 ②

　2、 洗澡放松一下 3、 练字/给家人或朋友打电话

　7：30-10：00 看书阅读+论文 1、 挑本好书阅读 1h 2、 记录重要知识并用自己的话表述 3、 修改论文

　 10：00-11：00 准备睡觉 1、 睡前 1h 不吃东西 2、 泡脚 3、 远离手机

　 总结/备注：

　星期一：

　星期二：

　星期三：

　星期四：

　星期五：

　星期六：

　每 周 计划表

　20

　年

　 月

　 第

　 周

　时间计划表 重要事项 完成（星期）

　一 二 三 四 五 六 6：00-8：00 起床+锻炼+做饭 1、 听喜马拉雅 FAM① 或学习强国 ②

　2、 打豆浆 3、 做饭 4、早操

　 7：20-8：20 交通+预工作 4、 骑车① /坐公交 ②

　5、 打开电脑，喝豆浆，吃早餐 6、 想今天的分类工作，便签记录重要的工作

　 8：20-9：00 做样 样品处理，结果记录

　 9：00-11：00 做困难工作 4、 记公卫知识点① /头一天整理的资料 ②

　5、 简单事项集中处理（记录下来）

　6、 突发事件尽量拒绝或退后

　 11：00-11：50 处理碎片事项 3、 处理碎片和突发事项 4、 随时记录进度

　 12：00-1：30 吃饭——午休 3、 饭后走一走 4、 1：00 之前睡

　 1：30-3：00 开始复杂性工作 3、 查看待办清单，找出重要工作 4、 分解目标，形成一步步可行工作

　 3：00-3：30 适当休息 活动一下，喝杯开水

　 3：30-5：00 继续工作 4、 处理收尾工作 5、 留 5min 做小总结 6、 记录今天工作的困难与经验

　 5：00-6：00 晚餐时间 1、清淡饮食 2、饭后消化

　 6：00-7：30 锻炼 1、 瑜伽① /其他锻炼项目 ②

　2、 洗澡放松一下 3、练字/给家人或朋友打电话

　7：30-10：00 看书阅读+论文 1、挑本好书阅读 1h 2、记录重要知识并用自己的话表述 3、修改论文

　 10：00-11：00 准备睡觉 1、睡前 1h 不吃东西 2、泡脚 3、远离手机

　 总结/备注：

　星期一：

　星期二：

　星期三：

　星期四：

　星期五：

　星期六：