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小学每日自律计划学生时间表4篇

来源:专题范文 时间:2023-04-03 21:10:02

小学每日自律计划学生时间表4篇小学每日自律计划学生时间表 课次时间星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日6:30-6:506:50-7:207:20-8:108:10-9:009:10-1下面是小编为大家整理的小学每日自律计划学生时间表4篇,供大家参考。

小学每日自律计划学生时间表4篇

篇一:小学每日自律计划学生时间表

时间 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日6:30-6:506:50-7:207:20-8:108:10-9:009:10-10:0010:10-11:0011:10-12:0012:00-12:5012:50-13:4014:00-14:5015:00-15:5016:00-16:5017:00-17:2017:20-17:5019:00-19:5020:00-20:4020:40-21:3021:40-22:2022:20-23:0023:00-6:30洗漱、反思、总结休息上午中午下午晚上晚餐

 体育锻炼自习1自习2大学生自我管理计划安排作息时间表

  起床,整理早餐锻炼身体20分钟,复习、预习当天课程自习3下一日计划,学习、活动安排午餐午休

篇二:小学每日自律计划学生时间表

每日打卡 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 合计1 假期作业 √ √ √ 32 家务劳动 √ √ 23 运动健身 √ √ √ 34 课外阅读 √ 15 兴趣培养 √ √ 26 技能学习 √ √ 278910总结假期学习计划自律打卡表本周共x天完成打卡,假期作业每日按时完成,但家务劳动有所欠缺,争取下周弥补!

篇三:小学每日自律计划学生时间表

划 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 105项 1 1 1 3 1 1 2 1 1 15 5 5 5 5 5 5 5 5 520.0% #### #### #### #### #### #### #### #### ####NO 本月学习打卡表 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 91 按时起床 ○ √ √ √ √ √ √ √ √2 早读40分钟 √ √3 吃早餐 √ √4 学钢琴5 做家庭作业6789101112131415161718重要不重要学生学习计划自律打卡表重要程度重要一般重要20.0% 20.0% 20.0% 60.0% 20.0% 20.0% 40.0% 20.0% 20.0% 20.0% 20.0% 40.0% 20.0% 20.0%1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 291 2 1 1 2 1 1 1 1 2 2 1 1 1 1 1 1 1 15 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5#### #### #### #### #### #### #### #### #### #### #### #### #### #### #### #### #### #### ####10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28√ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √ √√√√√学生学习计划自律打卡表20.0% 40.0% 20.0% 20.0% 20.0% 20.0% 40.0% 40.0% 20.0% 20.0% 20.0% 20.0% 20.0% 20.0% 20.0% 20.0%15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29打卡项 完成率

 30 311 15 5#### ####29 30 31√ √ √ 20.0% 20.0% 20.0% 30 31

篇四:小学每日自律计划学生时间表

周 计划表

 20

 年

  月

  第

  周

  时间计划表 重要事项 完成(星期)

 一 二 三 四 五 六 6:00-8:00 起床+锻炼+做饭 1、 听喜马拉雅 FAM① 或学习强国

 2、 打豆浆 3、 做饭 4、 早操

  7:20-8:20 交通+预工作 1、 骑车① /坐公交 ②

 2、 打开电脑,喝豆浆,吃早餐 3、 想今天的分类工作,便签记录重要的工作

  8:20-9:00 做样 样品处理,结果记录

  9:00-11:00 做困难工作 1、 记公卫知识点① /头一天整理的资料 ②

 2、 简单事项集中处理(记录下来)

 3、 突发事件尽量拒绝或退后

  11:00-11:50 处理碎片事项 1、 处理碎片和突发事项 2、 随时记录进度

  12:00-1:30 吃饭——午休 1、 饭后走一走 2、 1:00 之前睡

  1:30-3:00 开始复杂性工作 1、 查看待办清单,找出重要工作 2、 分解目标,形成一步步可行工作

  3:00-3:30 适当休息 活动一下,喝杯开水

  3:30-5:00 继续工作 1、 处理收尾工作 2、 留 5min 做小总结 3、 记录今天工作的困难与经验

  5:00-6:00 晚餐时间 1、 清淡饮食 2、 饭后消化

  6:00-7:30 锻炼 1、 瑜伽① /其他锻炼项目 ②

 2、 洗澡放松一下 3、 练字/给家人或朋友打电话

 7:30-10:00 看书阅读+论文 1、 挑本好书阅读 1h 2、 记录重要知识并用自己的话表述 3、 修改论文

  10:00-11:00 准备睡觉 1、 睡前 1h 不吃东西 2、 泡脚 3、 远离手机

  总结/备注:

 星期一:

 星期二:

 星期三:

 星期四:

 星期五:

 星期六:

 每 周 计划

 20

 年

  月

  第

  周

 时间计划表 重要事项 完成(星期)

 一 二 三 四 五 六 6:00-8:00 起床+锻炼+做饭 1、 听喜马拉雅 FAM① 或学习强国 ②

 2、 打豆浆 3、 做饭 4、早操

  7:20-8:20 交通+预工作 4、 骑车① /坐公交 ②

 5、 打开电脑,喝豆浆,吃早餐 6、 想今天的分类工作,便签记录重要的工作

  8:20-9:00 做样 样品处理,结果记录

  9:00-11:00 做困难工作 4、 记公卫知识点① /头一天整理的资料 ②

 5、 简单事项集中处理(记录下来)

 6、 突发事件尽量拒绝或退后

  11:00-11:50 处理碎片事项 3、 处理碎片和突发事项 4、 随时记录进度

  12:00-1:30 吃饭——午休 3、 饭后走一走 4、 1:00 之前睡

  1:30-3:00 开始复杂性工作 3、 查看待办清单,找出重要工作 4、 分解目标,形成一步步可行工作

  3:00-3:30 适当休息 活动一下,喝杯开水

  3:30-5:00 继续工作 4、 处理收尾工作 5、 留 5min 做小总结 6、 记录今天工作的困难与经验

  5:00-6:00 晚餐时间 1、清淡饮食 2、饭后消化

  6:00-7:30 锻炼 1、 瑜伽① /其他锻炼项目 ②

 2、 洗澡放松一下 3、练字/给家人或朋友打电话

 7:30-10:00 看书阅读+论文 1、挑本好书阅读 1h 2、记录重要知识并用自己的话表述 3、修改论文

  10:00-11:00 准备睡觉 1、睡前 1h 不吃东西 2、泡脚 3、远离手机

  总结/备注:

 星期一:

 星期二:

 星期三:

 星期四:

 星期五:

 星期六:

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