2023年小学学校学生睡眠管理制度【13篇】（全文完整）

下面是小编为大家整理的2022年小学学校学生睡眠管理制度【13篇】（全文完整）,供大家参考。

篇一：小学学校学生睡眠管理制度

为了落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》的相关规定，保障学生能享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，基于对琅小学生作业与睡眠情况的调查，特制定本管理制度。

一、把科学睡眠宣传教育纳入课程教学

1、学校将睡眠宣传教育纳入课程教学，须在体育与健康教育课、心理健康教育课、科学课、道德与法治课等课程教学中，进行睡眠科学的相关知识教育。

2、学校须通过班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，利用校园广播、橱窗、微信公众号等阵地大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于健康成长的极端重要性。

3、班主任作为学生睡眠管理的第一责任人，须每日观察及了解全班同学的睡眠情况，对于学生出现的不适情况，应及时给予帮助指导。

二、明确学生的睡眠时间

1、学校对学生每天睡眠时间作出明确建议和要求，学生每日睡眠时间应达到10小时。学生就寝时间一般不晚于21：00。

2、学校与家庭应该充分发挥协同育人机制，确保学生充足睡眠时间。

三、严格作业管理制度

1、学校每一位教师应该严格执行《XXX小学作业布置及批改管理制度》《XXX小学各科作业统筹管理机制》。

2、一二年级不得布置书面家庭作业（可在校内安排适当巩固练习），其他年级每天书面作业完成时间平均不超过60分钟。

3、学校应指导教师提高作业设计质量，教师针对学生不同情况，精准设计作业，根据实际学情，精选作业内容，合理确定作业数量，学校教学管理部门要持续加强对教师作业设计与实施的研究与指导。

篇二：小学学校学生睡眠管理制度

为进一步落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，我校经研究，特制订以下学生睡眠管理制度：

一、指导思想

根据《教育部20XX年工作要点》中关于中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理要求，全面落实立德树人根本任务，促进青少年身心健康发展，确保小学生每天有10小时的睡眠时间。我校结合上海市和XX区相关文件精神和学校实际情况，制定本制度。

二、管理目的：

发挥学校的管理作用和教师的引领示范作用，全面落实课程计划的各项要求，严格按照课程计划组织教育教学活动，关注学生健康成长，促进每一位XX小学学生身心和谐发展。

三、领导小组：

学校成立学生睡眠管理领导小组，高度重视在校学生睡眠管理工作。同时在制度实施的过程中广泛听取意见建议，及时解决学校睡眠管理中存在的问题。具体安排如下：

1、学生睡眠管理领导小组组长

XXX（校长、党支部书记）。

2、学生睡眠管理领导小组副组长

XXX（副校长、工会主席）。

3、学生睡眠管理工作领导小组组员

全体行政、全体班主任、校心理老师、校各学科任教教师。

四、实施要求：

1、规范作息时间

（1）学校严禁利用周六、周日和法定节假日组织学生进行任何形式的教学活动。教师不得利用中午休息时间和放学看护班时间统一组织学生进行任何形式的集体上课。

（2）严格执行学生早晨到校时间，家长无特殊情况必须早上7：40后送学生入校，遵守学校分批次入学制度。学校在早上8：20之前不组织统一的学生活动。

2、执行课程计划

（1）学校按照相关规定，全面执行国家课程计划的各项要求，开齐课程，开足课时。教师必须严格按照课程计划组织教育教学活动，未经批准，不得随意更改教育教学计划、随意增加教学内容、随意提高课程内容难度和要求。

（2）学校严禁教师“拖堂”侵占学生课间休息、锻炼和活动时间。教师不得以任何理由减少体育与健康课时和其他体育锻炼时间。

3、落实家校合作

（1）学校通过《告家长书》、“家长学校”等方式，落实学生睡眠管理家校合作。学校指导家长合理安排学生的课余时间，减轻学生的课外负担的同时，给学生更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。

（2）学生的家校联系本中，家长或者学生应真实记录学生每天的就寝时间。对于班级个别学生出现睡眠严重不足的情况，班主任应及时和家长联系，了解具体情况，必要时上报学生工作部。

（3）班主任应日常加强家校沟通，通过家访、电话微信沟通、家校联系本沟通等多种方式了解学生在家睡眠时间和睡眠质量。

（4）家长有责任为孩子睡眠提供安静环境，教育孩子养成良好睡眠习惯；要求孩子睡前不玩手机和电脑等电子产品，以利于尽快入睡，保证睡眠质量。

篇三：小学学校学生睡眠管理制度

为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和20XX年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理实施细则如下：

01

管理目标

1、学校层面

学校把科学睡眠宣传教育与管理纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力宣传普及。

教师了解分析目前学生的睡眠状况，针对学生睡眠的实际情况进行科学性研究，制定相关行动策略，以促进学生生良好的生活、睡眠习惯。

2、家庭层面

家长要增强对孩子睡眠重要性的认识，同时参照学校的《促进学生健康睡眠的行动指南》，做好孩子睡眠管理工作，保障孩子的睡眠时间，改善孩子的睡眠质量，家校联动共同促进学生的健康发展。

学生要明白睡眠对于自身健康成长的意义，要重视自己的睡眠情况，增强自我管理意识，培养良好作息习惯，努力让自己拥有高质量的睡眠。

02

行动指南

学校篇

1、丰富科学睡眠宣传课程。通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力宣传普及健康睡眠宣传教育。增强师生、家长的健康睡眠意识，积极引导共同参与到学生睡眠管理中来。

2、严格执行上午上课时间。从学生健康成长的角度出发，保障学生睡眠时间，上午上课时间统一安排在8：30，且不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，家长申请写好特需服务单，学校审核后进行妥善管理服务。夏令时节，为孩子提供午睡时间。

3、切实减轻学生作业负担。各科教师严格按规定控制课外作业，班主任合理调控作业总量(一年级不布置笔头作业)。优化作业设计，落实减负增效。对不能按时完成作业的学生进行针对性帮助和辅导并调整作业。

4、积极引导制定学生睡眠计划。立足家校共育，引导家长与学生系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，协助家长督促学生自觉遵守，养成良好的睡眠习惯。

5、倡导建立学生睡眠异常档案。立足学生个体，了解班级内睡眠异常学生的情况，建立档案，合理介入，帮助学生养成良好的睡眠习惯。

家庭篇

1、加强健康睡眠认识。家长、孩子共同学习《2019中国青少年儿童睡眠白皮书》等文章，增强青少年睡眠重要性的认识。同时家长以身作则，带动和帮助孩子养成良好的睡眠习惯。

2、减轻课外学业负担。家长应该切实减轻孩子学业负担，不要自行布置孩子课外作业，不盲目参加课外培训，不跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择。避免发生学校减负、家庭增负的现象，从而占用孩子的睡眠时间。

3、培养按时作息习惯。小学生自律能力不强，家长应重视培养孩子良好的作息习惯。根据不同年段孩子应需的睡眠时间以及学校建议的上床入眠时间点(见附件1)，和孩子一起制定科学的作息时间表，督促其养成按时作息的习惯，保证孩子每天有充足的睡眠时间。

4、营造良好睡眠环境。引导孩子睡前不做剧烈的运动，不玩电子产品，不吃零食；关闭灯源，控制音量。睡眠异常，共同寻求帮助。

03

评价方式

学校将学生睡眠情况纳入学生体质监测的范围内，并与“学府小明星”评优评先相结合。根据制定的睡眠计划，建议家长和学生每天打卡评价，班级组织评比，鼓励同学保持良好的睡眠习惯，不断晋级，成长为具有健美气质的阳光“学府娃”。

篇四：小学学校学生睡眠管理制度

根据《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，学校特细化学生睡眠管理要求。

一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义。

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

二、睡眠的布置与实施

1、明确睡眠时间要求。小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭要共同努力，确保学生充足的睡眠时间。

2、合理安排作息时间。学校早上8：20开始上课，学生不要过早进校，进校时间为8：00到8：15。课间休息不少于10分钟，学生的午餐时间为11：42-12：00，午休时间为12：00-12：30。下午15：35开始分时段放学。就寝时间不晚于21点，家长应督促按时就寝，不熬夜，确保充足睡眠。

3、严格控制作业总量。学生，教师要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，1-2年级不布置书面家庭作业，3-5年级学家庭作业总量不超过60分钟，指导学生充分利用自习课或课后看护时间，在校基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。学生参加校外培训要适当，家长要督促培训机构结束时间不得晚于20：30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。教导处每月组织学生座谈，了解各班作业情况，并及时与班主任反馈。

4、努力提高睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的要及时提醒学生，并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后的时间，坚持劳逸结合，适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。

5、班主任指导家长用晓黑板打卡、在备忘录上记录学生休息时间，以便及时了解学生的就寝时间。如发现个别学生不能保证每天10小时睡眠时间，及时与家长沟通，并进行指导，调整作息时间。

三、加强监管，优化睡眠管理保障措施。

1、建章立制，规范管理。构建本校学生的管理制睡眠管理的一系列制度。抓规范要求，建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。结合班团队活动、主题式综合活动、项目化学习、科普讲座以及通过家长学校等多种途径，将小学生的学习与体验有机融合，促进学生对健康睡眠的深度理解和自我把控的过程。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

2、强化督导，完善评价。学校将班级睡眠开展情况加强监督检查，每月将至少开展一次，教导处通过座谈等形式了解学生睡眠时间，并与班主任反馈。充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性、实效性，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系。切实将学生睡眠工作的开展落实到实处。

篇五：小学学校学生睡眠管理制度

一、指导思想

根据《教育部20XX年工作要点》关于中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质五项管理要求，全面落实立德树人根本任务，促进青少年身心健康发展，确保学生每天在校时间将不超过6小时，保证学生每天有10小时的睡眠时间，结合省、市、区文件精神和学校实际情况，制定本制度。

二、制度内容

（一）加强科学睡眠宣传教育

通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

（二）明确学生睡眠时间要求

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭应共同努力，确保小学生充足睡眠时间。

（三）统筹安排学校作息时间

上午上课时间不早于8：20，不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动；合理安排课间休息和下午上课时间，每天中午12：20-13：20为学生午休时间。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的要及时提醒学生并与家长沟通。

（四）防止学业过重挤占睡眠时间

加强作业统筹管理，合理调控学生书面作业总量，避免学生作业时间过长，挤占正常睡眠时间。教师布置作业必须坚持“难易适度、数量适当”的原则，以中等学业水平的学生为参照，并精选习题。

（五）合理安排学生就寝时间

指导家长和学生制订学生作息时间表，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间不晚于21：20。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

（六）指导提高学生睡眠质量

教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造良好的睡眠环境，控制室内适宜的亮度、温度及湿度，确保学生身心放松、按时安静就寝；不在睡前训斥孩子，避免孩子带着不良情绪入睡，影响睡眠质量。

（七）加强学生睡眠监测督导

高度重视做好学生睡眠管理与指导工作，畅通家长反映问题和意见的渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

篇六：小学学校学生睡眠管理制度

为贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，确保中小学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，我校特制定如下制度：

一、学生睡眠管理制度

1、明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭应共同努力，确保学生拥有充足睡眠时间。

2、教师严格按照上级部门要求，指导学生在校内完成书面作业，避免学生回家后写作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

3、个别学生到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促孩子按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。

4、教师要指导学生加强睡眠管理，提高睡眠质量。教师要关注学生在校期间的精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。

5、指导学生统筹用好回家后的时间，坚持劳逸结合、适度锻炼；

指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时就寝。

6、畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

二、对家长的建议

1、明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时。

2、严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21点。

3、保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。

4、养成良好个人习惯：课余时间安排丰富多彩的活动，做到劳逸结合，促进身心健康发展。

5、掌握简单的睡眠技巧：可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。

6、家长做好教育和监督管理，同时要为孩子做好榜样，规律作息，培养孩子养成良好的作息习惯。

篇七：小学学校学生睡眠管理制度

1、根据要求科学制定学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生每天睡眠时间达到10小时，让学生有一个充分的睡眠时间。

2、进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠，班主任及时了解学生睡眠。引导家长根据孩子的实际情况选择适当的家庭教育方式，给孩子更多的时间发展孩子的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠时间。不拔苗助长，不给孩子安排太多的家庭作业和辅导班。

3、全校所有班级开展“科学睡眠”主题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

4、结合实际情况合理确定上午上课时间不早于8：20。

5、合理安排上午放学和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。

6、严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，引导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业，杜绝学生作业过多，回家后完成作业时间过长占用正常睡眠时间。

7、指导家长和学生，制订学生家庭作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

8、小学生就寝时间一般不晚于21：20。

9、个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜（可以不完成作业），确保充足睡眠；教师将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，不得以未完成作业为理由惩戒学生。

篇八：小学学校学生睡眠管理制度

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要，XXX二小根据学校实际情况，特做出如下要求：

一、学生睡眠管理制度

1、明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时。

2、严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21：20。

3、保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。

4、养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做到省时高效，合理紧凑。

5、掌握简单的睡眠技巧：可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。

二、对家长的建议

1、培养学生养成良好的学习习惯，家庭作业按时完成。对于实在完不成的学生，家长要跟任课教师积极沟通，寻求解决办法。

2、制定严格的睡眠时间：小学生睡眠时长不少于10小时，睡觉时间不得晚于21：20。

3、每天学生到校时间不得早于早上7：30。

4、家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯，按时睡觉，到点起床，早睡早起。

篇九：小学学校学生睡眠管理制度

为全面贯彻落实教育部XXX部长在20XX年全国教育工作会议上的讲话，XXX提出，十四五时期，我国教育重点工作之一就是要促进学生身心健康全面发展，对小学生睡眠做出了严格要求，针对小学生睡眠管理，结合我校实际，特制定以下制度如下：

一、指导思想

1、认真贯彻执行“小学生每天达到10小时睡眠时间”。

2、学校要配合家长做好学生的睡眠管理。

二、领导小组：

组长：XXX、

副组长：XXX、XXX、

成员：XXX、XXX、各班主任老师

三、具体措施

（一）、认真执行学校作息时间表。

上午：8：20—11：30；下午：2：30—5：10，每天保证学生在校一小时的活动时间。学生到校后还未到上课时间，学校及时、认真地安排好值日教师看护，并组织开展体育健身等活动。

（二）提高对调整学校作息时间重要性的认识。调整作息时间关系到学生的身心健康，关系到减轻小学生过重课业负担的落实和素质教育的实施。充分认识调整作息时间的必要性和重要性，认真执行有关规定。

（三）学校要督促并定期检查各年级各班级“小学阶段作业不出校门，随堂作业在校园内完成”的规定，严格控制学生的课业负担量，提高课堂效率和质量。学校不随意增加课程门类、难度和课时，小学小学阶段作业不出校门，随堂作业在校园内完成；不擅自提前复习迎考时间和延长学生上课时间，学生每日在校学习时间不超过6小时；学校不举办校中校，不设立重点班和实验班，不在节假日补课；未经教育行政部门批准，义务教育学段一律不得组织和举办各类学科竞赛。

（四）学校要加强对作息时间实施情况的监督和指导，坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为，对违反规定的班级或教师予以教育，校领导将不定期对此项工作进行检查。

（五）做好学生家长的宣传教育工作。各班要通过讲座、家长会、网络等多种形式对学生家长开展宣传教育活动，引导学生家长配合学校做好学生作息时间制度的落实，保证学生身心健康发展。

篇十：小学学校学生睡眠管理制度

对于儿童来说，好的睡眠不仅有助于体格生长，大脑发育，视力保护，也有助于身心健康、提高学习能力与效率。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠的时间应达到10小时。近日，国家教育部办公厅针对中小学生睡眠问题印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，为了认真贯彻文件精神，深入落实省市相关文件部署，确保每一个孩子都享有高质量的睡眠，促进学生身心健康发展，结合我校实际情况特制定以下制度：

1、科学制定作息时间。小学生睡眠时间应达到10个小时，充足的睡眠是学生有效学习和健康成长的重要保障，大家要制定好自己的作息时间表，确保住晚上一般不要晚于9：20睡觉，确保睡眠充足。学校严格按照有关规定要求，提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，合理调控学生书面作业总量，学校会指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

2、指导提高睡眠质量。告知家长需了解科学的睡眠知识，指导孩子统筹用好回家后的时间，坚持劳逸结合、适度锻炼，给自己营造温馨舒适的生活就寝环境，身心放松、按时安静就寝。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后的时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。多让孩子进行体育运动，因为运动能够让人保持好的心情，提升人体的体温，这意味着有更高的睡觉“降温”幅度，即更容易进入深睡眠。无论什么类型的运动，只要坚持下去就会有收获。

3、定期学生睡眠监测。学校会定期对大家的睡眠状况进行调查、监测，教师应时刻关注着学生的精神状态，及时与家长沟通。家长也可结合孩子的睡眠状况、午休时间等实际情况，指导孩子制定个性化的作息时间表，合理确定学生晚上就寝时间，保障学生睡眠时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

4、知晓睡眠相关规定。校外培训机构培训结束时间不得晚于20：30，校外培训机构不得布置任何形式的作业；线上培训不晚于21：00，每日22：00到次日8：00不得为未成年人提供游戏服务。作息时间的相关规定，小学生上午上课时间一般不早于8：20。

篇十一：小学学校学生睡眠管理制度

根据教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》等文件精神，为保证小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，结合本校实际，特制订本规定。

一、加强科学睡眠教育

各班要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系，通过朝会课、队会课、体育与健康教育课、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，向学生和家长大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视孩子的睡眠管理。

二、保障学生睡眠时间

根据小学生身心发展特点，每天睡眠时间应达到10小时。教师要与家长密切配合，教育督促学生就寝时间一般不晚于21：00，个别学生特殊原因到就寝时间仍未完成作业的，家长应与教师联系，调整作业量，督促孩子按时就寝，确保充足睡眠。

三、统筹学校作息时间

学校上午上课时间8：40开始，学生上学时间统一为8：25，不早于8：15到校，各班不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，门卫应提前开门、妥善安置。合理安排课间休息、大课间体育活动和下午上课时间，严格控制学生在校时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。

四、加强睡眠监测督导

学校将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，每学期通过对学生和家长进行问卷调查的方式了解学生睡眠情况，发现问题，及时整改，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。

篇十二：小学学校学生睡眠管理制度

根据《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，学校特细化学生睡眠管理要求。

一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义。

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

二、睡眠的布置与实施。

1、明确睡眠时间要求。小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭要共同努力，确保学生充足的睡眠时间。

2、合理安排作息时间。学校早上8：20开始上课，学生不要过早到校，进校时间为7：45—8：00。课间休息不少于10分钟。

3、严格控制作业总量。教师要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，低年级不布置书面家庭作业，其余年级家庭作业总量不超过40分钟。指导学生充分利用自习课或课后服务时间，在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。学生参加校外培训要适当，家长要督促培训机构结束时间不得晚于20：30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。

4、努力提高睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

三、加强监管，优化睡眠管理保障措施。

1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

2、强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

篇十三：小学学校学生睡眠管理制度

为保障中小学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，提高睡眠质量，根据教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》文件精神，结合我校实际，特制定学生睡眠管理制度，望各部门遵照执行。

一、加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

二、明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

三、统筹安排学校作息时间。按照教育部关于中小学生每天睡眠时间的相关规定，结合我校实际情况确定学生不早于8：00到校，确保学生达到规定睡眠时间要求。

四、防止学业过重挤占睡眠时间。学校切实提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

五、合理安排学生就寝时间。指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21：20，保证每天10小时的睡眠时间；个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

六、家校联动指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。引导学生家长关注学生睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全体家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯，做到早睡早起，适当进行锻炼，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。科学、合理制定学生的睡眠计划。要求每一个家庭系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，发挥家校合力，严格控制手机或其他电子产品的使用时间，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

七、加强学生睡眠监测督导。中小学部要高度重视做好中小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。学校设立监督举报电话，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。