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2023年体能测试作文600字初中(11篇)

来源:专题范文 时间:2023-03-02 06:45:01

下面是小编为大家整理的2022年体能测试作文600字初中(11篇),供大家参考。

2022年体能测试作文600字初中(11篇)

篇一:第一次体能测试

下午我们进行了一场体能测试,我心中出现了疑问,体能测试是什么?冯老师说:“体能测试是测体力的,会有量身高,体重、体前驱、肺活量、还有50米和400米跑步等等。

首先是50米冲刺跑,冯老师让我们两个人一组比,结果我和王逸欣分到了一组,上个学期她跑得比我快,今天终于可以再次分个胜负了。

叶老师一声哨响,我就像是脱了僵的野马飞奔而去,马不停蹄地跑,最后我更胜一筹,这一次终于一血前耻了。

接下去就是400米折返跑的时候我和王逸欣又对上了,这一次我有一点心慌,因为长跑不是我的强项,我的耐力不足,可是我还是用最大的能力去面对,我拳头攥的紧紧的,手上全是汗,一声哨响我开始跑了起来,一开始我用最快的速度超越了所有人首当其冲!当跑完一个来回的时候,我的体力有些不支了,我隐隐觉得自己的腿软了全身无力,喘不上气,这时候王逸欣,趁我体力不支超越了我,可我还是没有放弃,以最快的速度去追王逸心,坚持到最后,结果也只拿了个第三名,用时1分53秒。

当我看到王泽宇这一组的时候,他一开始慢慢地跑,到中间部分的时候,他开始反击,他加快速度一下子就反超了三个人,夺得了第一名,总共用了一分34秒,是一个非常不错的成绩。

我心里想:王泽宇真厉害,他每天和冯老师一起晨跑一天都不落下,当我们在睡觉的时候他早已在跑步了,假以时日他的耐力爆发力越来越强大了,所以说做什么事都要花时间去训练,学习也一样!

我心里有点佩服他,但我的身高还是““名列前茅”的。这次体能测试,真是让我累得上气不接下气。

篇二:体能测试

今天在上科学课的时候,科学老师给我们讲解了技能测试规则。这时一名负责体能测试的男老师走了过来。体能测试的有很多项目:身高、体前屈、仰卧起坐、50米跑、50米×8也就是400米。

那么我就说几个让我印象深刻的吧!当时在测完身高和体重后,我们来到了仰卧起坐的地方。前面有一个人压着我的脚,老师一吹哨子。开始了,我打算像鲤鱼打挺一样使劲上来,奈何体力太差。没做几个,别腰酸背痛。我有点慌就双手抱着头,整个人使劲往上拉,使出了吃奶的力气,可是每当我到半空中。我的身体就被像被一只无形的手拉了一下,怎么也上不去,最终又重重地回到的垫子上,最后我只做了四个。

刚做完仰卧起坐的我还没来得及喘口气就又来到了50米×8的赛场上。在我旁边跑道的分别是夏同学、潘同学、还有孙同学,我感觉自己已经没戏了。我不管跟谁比都是比不过的,果然比赛刚开始,我就被他们远远的甩在了后面,连尾灯都看不见了。大概才跑了两百米左右就气喘吁吁了,最后一圈的时候教练一直喊:“快点,马上要不及格了。”我使出全身力气疯狂地往前跑,可是还是没及格。

心灰意冷的我把全部希望都寄托在了体前屈上。我把两只脚顶在器材上两只手对准前面。使劲往前推,不过这还远远不够,大概到了10厘米的左右,疼痛变成一只野兽一般撕咬着我的腿部。我强忍着疼痛,又向前推了好几厘米,这才到了极限。一看成绩12。2厘米,还行吧。只不过让我震惊的是隔壁的王同学竟然做到了21厘米足足有我的两倍左右。

这次体能测试总起来说我做得不好,不过接下来我会好好锻炼争取取得一个好成绩。

篇三:体能测试

在今天下午,我们举行了体能测试。

我们排着队伍来到了操场,我们这次测的项目是体前屈、肺活量、50米跑、跳绳、仰卧起坐、50×8往返跑……

冯老师先说领着我们来测50米跑,把我们分成两组,我是和王语涵比,跟女孩子比,这肯定是我赢啊!

等了好久,终于到我了,一开始我和他并没有太大的差距,随后,我便开始加快速度,我往后一转头,发现他被我甩开了好大的一截,最后我的成绩是:八秒七三。

过了一会儿,等我们班全部都好了,我们去了体育馆。

现在是做仰卧起坐的时候,冯老师帮我们分好了组,最后我说和我的同桌一组,先是我做,我先是快到了40秒的时候,是因为实在太累了,只见顾海滢数:“43,44,15……”怎么变成15个,最后是因为他嘴巴念错了,我最终的成绩是一分钟46个,我想应该是全班最高了的吧!

到了,我用手抓他的时候了,我用手用力的压着只见他用双手抱着后脑勺努力的做着一个又一个,王老师说,30秒,这时,他只做了20个,到了最后,他的成绩是一分钟30个,他跟我相差16个,这就是男生和女生的差距。

然后我们去测了肺活量和体前屈,体重和身高。

随后,我们又来到了操场,接着来测的是50×8,我们是第二组,到了我们组,我一开始跑得快,到第二天的时候就有一点,而而累了,等到第三第四圈的时候。我已经没有力气了,最后我的成绩是一分50秒。

我们回到了教室,冯老师说:“王泽宇,不愧是我们班上最有毅力的同学,在柔石公园里,我跑几圈它就跟着我跑几圈,从未掉队,还有跳绳之前的提前去要好好做。”

今天的体能测试让我很难忘。

篇四:体能测试

今天我们上公开课回来,老师说要体能测试,有身高、体重、体前屈、肺活量……。

老师先带着我们到操场50米跑,我们排成2列队伍,看着前面同学在努力跑,所以我也要努力坚持。到了我旁边的是陈宗澎,我做好姿势冲剌,体育老师口哨声一响,我和陈宗澎发出全力冲了过去,我远远超过了,我胜利了和陈宗澎相差1秒钟,我好开心哦!

老师又带着我们到了体育馆,来测试身高和体重,我身高1。52米,体重36公斤。我测完又来到了仰卧起坐那儿,每个位置都放着一个绿油油的垫子,我们躺了下来,手抱头,一个同学把我的脚给按住就准备开始了。我身体一下一上,但是很慢,30秒只做了三个,已经没有力气了,在1分钟里只做了四个,这下我可托了班级的后腿。回家一定要努力训练,加油!

接着我们又去测体前屈,检测老师先叫我们做个热身运动,做完就开始了。我看看前面的同学,有个同学还推到了20,这推的速度是惊人的,像赛车一样推了出去。马上又轮到了我,我坐了下来,双脚打开,用手往前伸,终于伸到了最后,成功到了9的好成绩。

最后我们排好队,又回到了操场,这是要干嘛,难道是要跑步吗?是50米+8跑步,要在2分钟以内跑完,不然是不及格。到了我,一开始我拼尽全力跑,但是到了第三圈我早已跑不动了,上气不接下气,听到体育老师说加油,我就用力咬牙坚持,使出我刚刚用的力气跑完了,2分09秒没有及格,下次还要重新测。接着我就看一下同学怎么跑的,其中王泽宇,他有一个坚持不懈的精神,在跑步的时候,他的速度令人惊讶,他到第四圈都坚持着快速跑着。

这次体能测试我得到了启示“坚持就能成功”。

篇五:体能测试

今天我们要参加一个学期一次的体能测试,体能测试有肺活量50米、跑跳、仰卧起坐、还有50米Ⅹ8往返跑。让我印象最深的就是体前屈,50米乘x8往返跑。

在操场跑好50米就来到体育馆,我们量好了身高体重,终于好了,我来到测体前屈的地方。童老师先教我几个比较简单的,提前去,然后就我自己练习,轮到我了,我心里既着急又兴奋,我坐了下来,脚直直的放在脚踩的地方,只见旁边传来一阵阵惨叫声,我一下子紧张起来,我深深吸了一口气,收腹我用力往前压,腿一阵酸爽但是我觉得这么一点肯定是5厘米,我使劲深吸一口气,继续往下压,这次我用尽了一生的精力,终于我受不了,受不住了,我一听童老师说11厘米,我顿时不开心,因为张展弄了14厘米,戴诗轩弄了24厘米,我很不服气。

做完体前屈,我们又来到了操场,准备50米x8往返跑,我看着前面的同学跑的飞快,我也想跑的飞快,突然鲍老师来了,说什么要看马诺淳和章倍诚跑的快不快?结果他俩都是第一,我心里想他们都能跑第一,我也肯定能拿第一,但是轮到我突然不想跑了,因为里面有王泽宇,他可是运动会上拿了800米的亚军,他离冠军就只有一步之遥,开跑了,前期我、邬依蒙、王泽宇不分上下。很快邬依蒙就贴阵下来,但随即我却突然没了力气,只能开始慢跑,但是一听到耳边喊加油的声音,环绕在耳朵里就续持了300米,到了100米,我还是败下阵来,但是到了最后50米冲刺,我为了跑在1分50秒前面,我就使劲的跑啊跑,终于跑到了终点。教练说:“1分48秒"。我很是失落,因为王泽宇跑了1分34秒。

虽然第二名,但失败是成功之母,下次我会争取得第一。

篇六:体能测试

今天下午我做了体能测试,体能测试里有体前屈、肺活量、50米跑、仰卧起坐和50米×8往返跑……

最让我难忘的就是50米x8往返跑和仰卧起坐,我先来说一说50米x8往返跑吧!我们站好队形,第一组准备,老师一声哨下,第一组的同学像剪似的飞了出去,第一圈同学们都不分上下,可到了第三圈和第四圈时,一些同学在前跑,速度不是很快,有些同学在后跑,速度也不快。我们班跑得最快的是王同学,只见他前几圈跑的速度不快也不慢,到了后面几圈他的脚步变得很沉,但跑的速度还是很快的。到了最后一圈的时候他跑出极限,他腿迈开的步伐更大了,速度也更快了,到了终点他跑了1分34秒,1分34是多么惊人的成绩啊!他成了全班最快的人。

很快就到了我们这一组,我们排一排,我看着跑道心里不由得一慌,啊!我不可能跑完,就算跑了也会不及格的!就在我还在想着这些不好的事时,一阵哨声响起,我心里想一定一定要跑完!前三圈我还不觉得累,可到了第四圈,我吸进肚子里的凉风越来越多,脚上也像挂上了千金的铅一样,走一步都不容易,更何况要跑?最后在我的努力和大家加油中,终于到了终点,虽然我到了终点,可我却没有及格!

接下来我说一说仰卧起坐吧,我们来到体育馆看到了几块军绿色的垫子放在地上,一看就知道那是用来给我们做仰卧起坐的。我们按照老师的指示,站在了自己的位置上开始做了。先是我的搭档做,一个两个三个……只听一声哨响,数的人停了做的人也停了,我的搭档做了33个。到我了,我躺在垫子上开始了,我吃力地做着,好不容易做了一个,又再做一个,慢慢地我的脸变得通红,头发散了下来,开始喘起了大气,又是一声哨响,终于结束了这一切。

后来我又去量了身高,称了体重……哦,我以后可要好好锻炼才行!

篇七:体能测试

今天是“恐怖”的一天,就在今天下午我们即将迎来“魔鬼训练”,我又激动又害怕。

体能测试的项目有:1、身高体重2、肺活量3、仰卧起坐4、体前驱,5、50米跑和6、50x8往返跑。

我们先去了体育馆测量身高体重,我身高138厘米,体重是29千克,哎!我怎么又长不高,还长不胖了,难道我没好好吃饭吗?难道我没吃钙片吗?

我们还做了肺活量,仰卧起坐和体前屈,我一如既往的激动,唯独在肺活量那次格外NoHAPPY(不开心)因为我知道我特别不擅长肺活量,但我也没办法,还是得去做这件事情。

我印象最深刻的是我们举行了一场Runing—Race(跑步比赛)分别是:50米冲刺跑和50×8往返跑,就在我还未开始上场跑时,我的小心脏就情不自禁的“运动”起来,我也非常紧张,终于的我和晓𧃸冯一起。我印象最深刻的,是我们举行了一场那里分别是50米冲刺跑50×8往返跑,就在我还未开始上长跑15的小心脏就情不自禁地运动起来,我也非常紧张,终于轮到我和小冯一起跑了,我和他摆好运动姿势,准备开跑,就在叶老师的一声哨响,我们迈开脚步,摆起手臂就如同箭一般的冲向终点。哎!一开始我应该快一点,后面慢下来就好了,这时我听见小冯也在一旁叹气“:早知道我不笑了,一笑速度慢了!”于是我走过去对他说“:没关系,虽然我们这次没有拿到第一,是我们跑不动,还是重在参与活动嘛!”

接着我们又去跑了50×8往返跑,没过一会儿,我们就上场了,我一开始跑得飞快。到第二次50米时,我已经觉得有点累了,即将进入第三个50米时,我的脚就好像绑上了千金巨石一般,步子迈不大了,嘴巴呼吸困难了,真想停下来,歇歇气。可转念一想,这可是比赛呀!如果我停下来了,就是在分明就是在拖班级的后腿呀!于是我又看见小陈,也在一旁陪跑,冯老师也在为我加油助威,小童老师喊“:加油,加油!”

“恐怖”的一天终于拉开了帷幕……这真是让我难忘激动啊!

篇八:体能测试。

今天下午第二节课,科学老师直接上关于体育的课程,还说等会儿要去体能测试,我的心一上一下,老师还说要测:体前屈,肺活量,身高,体重,50米跑,仰卧起坐,50米乘8往返跑。

老师上了一点课,童老师就来了,让我们把外套脱了,然后冯老师,就报名字,排队伍,过了一会儿,葛欢渔,刘一铮,王泽宇,我一听到自己的名字,就马上排在葛欢渔后面。

我报好名之后,我们就去50米跑了一个,两个……到我了,我看见我旁边是王泽宇,一下子泄了气,他可是运动会800米跑第二名,要是他最后一步的时候停了下来,后面的人就要追上来了,我称这是,一步之遥,开始,我先和王泽宇并列,可是他速度实在太快了,一下子就超越了我,果然,我是最后一名。

接下来我们就出发去体育馆了,先是测体重和量身高,我的身高是1米51,弄好,我们就去做仰卧起坐了,排好位置,我前面是邬邵阳,没一会儿,哨声响了,邬邵阳轻轻松松,一下子就做了10多个,一分钟过去了,邬邵阳做了39个,到我了,我努力再努力,可还是拖了后天腿,只做了18个,我是失望地站了起来。

紧接着又是测肺活量,我深吸一口气,“呼”1000,1700,2000,2100,2373,最终我吹了2373,停不下来,我们又要去体前屈,邬老师先教我们做准备运动,过了一会儿,开始测了,我坐了下来,腿伸直,收腹,背往下压,往前推,成绩是15。5。

接下来就是激动人心的时刻了,50米乘8往返跑,这对我来说很难,一个来回100米,八次就是四个来回,400米,等了好久,我在旁边为跑步的人喊加油!加油!

倒数第二组了,我排好队伍,一,二,三,四,五,我是第五个,一共有六个人,我先奋力奔跑,在没跑前,夏澜馨和我说:我本来觉得先慢慢跑,后面冲刺,可是试了一下,这样的话,会越来越紧张。所以我先奋力冲刺到了第三圈的时候,我开始累了,速度变慢了,最后一圈还差几米,冲刺!我一下冲了过去,两分啊!还差一秒就及格了。

等我们跑完,我们就回教室了。

篇九:体能测试

今天我们举行了体能测试,这个测试总共有六项:体前屈,肺活量,50米跑,仰卧起坐,身高和体重。

听到这个消息,我如同晴天霹雳,让我跑步!?我怎么跑的起来啊?更何况,还有50×8米跑,400米啊!科学课上到一半,我们来到操场,没想到第一项就是50米跑,我和胡恩绮,戴楚哲一组,“滴”,刺耳的哨声响起,我们几乎同时起跑,风在我的耳边呼啸,我发现他俩开始加速了,立刻也加紧了速度,超过了胡恩绮,追上了戴楚哲,“不行了,不行了,赶不上了,”思想结束那一刹那,他已经越过了终点线,我紧跟在其后,最后过了的人居然不是我,胡恩绮居然比我还慢,也许她发挥失常了吧?她可是班里的大长腿。

冯老师带我们走进体育馆,刚进去一个体重秤抢先跑进了我的视线,这就要称重了!我们排起长龙,开始称重,我立马抓狂了,45。66千克,我到现在还记得清清楚楚,我**的,测了测身高,141厘米,我居然高了,我居然高了一厘米,我好开心哦。

这时我才开始四处张望,顿时脸上下来一条黑线,下一个项目就是仰卧起坐了,就凭我这肚子,我一分钟最多也就做15个,我又要挨骂了,我躺在垫子上开始做怕,1……2、3……4、5、6、7………1分钟过去了,我才做了12个,冯老师,听见我这个数字,啧啧啧,不停的叹息着。

体前屈,肺活量这些我就不多提了,实在是无语,接下来看50×8米,我站在起跑线上,腿不停的发麻,(膝盖被张展狠踩了一脚)“跑”,我冲了出去,开始就落在了后面,“冲鸭!加油!”,我扭头一看,夏澜馨和葛欢渔正在为我喊加油呢,我充满了力量,离他们近了一步,50米。100米。150米。还剩最后25米,我完全爆发了,一转眼超过了他们,并且一直遥遥领先,就在我以为我能得到第一的时候,体力开始支透了,戴楚哲轻而易举超过我,第一到达终点,我跟着冲了过去“2分11秒”,我立刻软下来,就像一堆棉花,夏澜馨扶着我回了教室,直到现在,我的腿还在发麻,心情也不怎么好,因为冯老师回到教室后说,两分钟以上的都太差了,是在拖我们班的后腿,狠批了一顿。

篇十:体能测试

在双检政策之下,体育的分数也越来越高,今天我们就要体能测试,项目有:身高体重,体前屈,肺活量,五十米跑,跳绳⋯⋯那么多项目看得我眼花缭乱。

冯老师带着我们来到操场测试五十米跑,跑完后我们又去量身高测体重,接着就去做仰卧起坐,我和胡诗涵被分到了一起,先是我做,这次做的人都躺下,脚踩在地上,腿夹紧,再让和你一起的同学坐在你的脚上,准备动作就完成了。

只听老师说了一声:“准备!“接着就是一阵哨响,我听到后立刻就做了起来,同学们也毫不马虎,刚做了三到四个,我就有些累了,到第十个时,我已经气喘吁吁,靠着内心里的动力才一次一次起来,胡诗涵也认真地数着:“21、22、23⋯⋯”我刚想接着做,哨声响了,24个,不算很好,旁边有个我武术生,做了50个,那么厉害。

我做好了,到胡诗涵了,她作好准备,听见哨声,立马做了起来,刚做两个,似乎就有点精疲力尽了,还没到十个就已经没力气了,时间到了,她只做了十二个,平时真的要好好运动。

做完仰卧起坐,我们去测肺活量,我用力吸了一口气,使劲吹,成绩为2462,我自认为很好,然后我们测了体前屈,我刚好二十一,陈玥吉竟然是二十五,我在班级这个成绩应该算挺好了。

最后,冯老师带我们来测了50米×8折返跑,顾名思义就是400米,但这个相对来说远一些,50米4个来回,跑到头后还要绕过障碍物,快到时就要减速,这样更耗费体力。

赛前马诺淳还胸永成竹说,这次他赢定了,我当然相信,他跑得挺快。

我被分配在第三赛道,只听见:“预备!”然后一阵哨声,我刚开始慢慢地跑,就怕后面没了力气,这时候还是第二名,马诺淳第一,这组别的人都被我们甩在了后面。

在第二个来回时,听着大家为我加油的声音,我一个冲刺超越了马诺淳,变成了第一,就这样,我匀速前进,马上就要到终点了,我的鼻子就像结了冰,喉咙也异常难受,体育老师不停的喊加油,我也想办法冲刺,此时我的腿已经软了。

我意想不到的事情发生了,一直身处最后的陈祺烨业竟然超越了我,成了第一名,看来我还得加强训练,争取第一。

体能测试结束了,我要加强练习,争取明年获得更好的成绩。

篇十一:体能测试

今天下午第二节课,我们正在上科学课,可是这节科学课,我们没有像往常那样按照课本顺序上课,而是在给我们讲的能测试的注意事项,因为科学书有一个单元,就是讲的能测试的。

体测的项目有:身高、体重、体前屈、肺活、50米跑、跳绳、仰卧起坐、50米*8往返跑等。50米*8就是50米的跑道,来回跑8趟,其中,跳绳是已经比好了。

我们排着队伍先来到跑道上,第一个是50米,我们分为两排,因为我是3号,所以在第二组。到我了,我左脚弯曲,做好准备动作,只听见一声哨响,我冲了出去,因为只有50米,所以我直接开始冲刺跑,跑了个小组第一,真是小菜一碟。

接着我们来到体艺馆,先量好身高体重,然后去仰卧起坐。只见地上摆着两排绿色的缓冲垫,旁边的黄老师左手拿着哨子,右手拿着秒表。我先做好准备动作,双腿弯曲,脚放在地上。身体躺在垫子上,哨声响起,我便开始用力、快速的做一个又一个的仰卧起坐。“哔——”又一声哨声响起,我停了下来,坐在垫子上,感觉肚子的地方有一些酸痛。最终我做了22个,别人有的做了26个,也有的做了28个,但是我又听见有人只做了十几个。我松了一口气,想:“幸好我不是倒数第一,不然就可以班级拖后腿。”

然后我们来到测肺活量的地方,我看见桌上放着一个小仪器,还连着一根长长的管子,另一头接着一个橡胶喷嘴。老师们先用酒精给喷嘴消毒,再把喷嘴给我。我拿着喷嘴深吸口气,把喷嘴往嘴巴上一顶,然后用力呼气,一直呼到身体里的气全部呼出。我的最终成绩是2767毫升。

我们又来到了测体前屈的地方,彤老师先让我们坐了一会儿站立式体前屈,练习一会儿,接着就是坐式体前屈。我坐到垫子上,脚抵在一个专门用来测体前屈的仪器上,用手顶一个小小的红板子。板子下有刻度。我用尽了全身的力气,好不容易顶到了两厘米,看来我在跑步、跳绳前的体前屈没有好好做。

最后就是50米*8的跑步了。我们来到那个跑50米的跑道上,可这一次跟50米不一样,要这样一直跑4个来回。

一开始我跑得飞快。跑在第一名,可是后来我渐渐慢了下来,因为一开始跑的太快,后面就没力气了,被潘思瑜给反超了。体育老师让我冲刺,可是我根本提不了速度,最终我跑了个小组第二,时间1分45秒。

从这一次体测,我知道了我的弱点,我要继续努力,明年跑出更好的成绩!

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