2023年体能测试作文600字初中（11篇）

下面是小编为大家整理的2022年体能测试作文600字初中（11篇）,供大家参考。

篇一：第一次体能测试

下午我们进行了一场体能测试，我心中出现了疑问，体能测试是什么？冯老师说：“体能测试是测体力的，会有量身高，体重、体前驱、肺活量、还有50米和400米跑步等等。

首先是50米冲刺跑，冯老师让我们两个人一组比，结果我和王逸欣分到了一组，上个学期她跑得比我快，今天终于可以再次分个胜负了。

叶老师一声哨响，我就像是脱了僵的野马飞奔而去，马不停蹄地跑，最后我更胜一筹，这一次终于一血前耻了。

接下去就是400米折返跑的时候我和王逸欣又对上了，这一次我有一点心慌，因为长跑不是我的强项，我的耐力不足，可是我还是用最大的能力去面对，我拳头攥的紧紧的，手上全是汗，一声哨响我开始跑了起来，一开始我用最快的速度超越了所有人首当其冲！当跑完一个来回的时候，我的体力有些不支了，我隐隐觉得自己的腿软了全身无力，喘不上气，这时候王逸欣，趁我体力不支超越了我，可我还是没有放弃，以最快的速度去追王逸心，坚持到最后，结果也只拿了个第三名，用时1分53秒。

当我看到王泽宇这一组的时候，他一开始慢慢地跑，到中间部分的时候，他开始反击，他加快速度一下子就反超了三个人，夺得了第一名，总共用了一分34秒，是一个非常不错的成绩。

我心里想：王泽宇真厉害，他每天和冯老师一起晨跑一天都不落下，当我们在睡觉的时候他早已在跑步了，假以时日他的耐力爆发力越来越强大了，所以说做什么事都要花时间去训练，学习也一样！

我心里有点佩服他，但我的身高还是““名列前茅”的。这次体能测试，真是让我累得上气不接下气。

篇二：体能测试

今天在上科学课的时候，科学老师给我们讲解了技能测试规则。这时一名负责体能测试的男老师走了过来。体能测试的有很多项目：身高、体前屈、仰卧起坐、50米跑、50米×8也就是400米。

那么我就说几个让我印象深刻的吧！当时在测完身高和体重后，我们来到了仰卧起坐的地方。前面有一个人压着我的脚，老师一吹哨子。开始了，我打算像鲤鱼打挺一样使劲上来，奈何体力太差。没做几个，别腰酸背痛。我有点慌就双手抱着头，整个人使劲往上拉，使出了吃奶的力气，可是每当我到半空中。我的身体就被像被一只无形的手拉了一下，怎么也上不去，最终又重重地回到的垫子上，最后我只做了四个。

刚做完仰卧起坐的我还没来得及喘口气就又来到了50米×8的赛场上。在我旁边跑道的分别是夏同学、潘同学、还有孙同学，我感觉自己已经没戏了。我不管跟谁比都是比不过的，果然比赛刚开始，我就被他们远远的甩在了后面，连尾灯都看不见了。大概才跑了两百米左右就气喘吁吁了，最后一圈的时候教练一直喊：“快点，马上要不及格了。”我使出全身力气疯狂地往前跑，可是还是没及格。

心灰意冷的我把全部希望都寄托在了体前屈上。我把两只脚顶在器材上两只手对准前面。使劲往前推，不过这还远远不够，大概到了10厘米的左右，疼痛变成一只野兽一般撕咬着我的腿部。我强忍着疼痛，又向前推了好几厘米，这才到了极限。一看成绩12。2厘米，还行吧。只不过让我震惊的是隔壁的王同学竟然做到了21厘米足足有我的两倍左右。

这次体能测试总起来说我做得不好，不过接下来我会好好锻炼争取取得一个好成绩。

篇三：体能测试

在今天下午，我们举行了体能测试。

我们排着队伍来到了操场，我们这次测的项目是体前屈、肺活量、50米跑、跳绳、仰卧起坐、50×8往返跑……

冯老师先说领着我们来测50米跑，把我们分成两组，我是和王语涵比，跟女孩子比，这肯定是我赢啊！

等了好久，终于到我了，一开始我和他并没有太大的差距，随后，我便开始加快速度，我往后一转头，发现他被我甩开了好大的一截，最后我的成绩是：八秒七三。

过了一会儿，等我们班全部都好了，我们去了体育馆。

现在是做仰卧起坐的时候，冯老师帮我们分好了组，最后我说和我的同桌一组，先是我做，我先是快到了40秒的时候，是因为实在太累了，只见顾海滢数：“43，44，15……”怎么变成15个，最后是因为他嘴巴念错了，我最终的成绩是一分钟46个，我想应该是全班最高了的吧！

到了，我用手抓他的时候了，我用手用力的压着只见他用双手抱着后脑勺努力的做着一个又一个，王老师说，30秒，这时，他只做了20个，到了最后，他的成绩是一分钟30个，他跟我相差16个，这就是男生和女生的差距。

然后我们去测了肺活量和体前屈，体重和身高。

随后，我们又来到了操场，接着来测的是50×8，我们是第二组，到了我们组，我一开始跑得快，到第二天的时候就有一点，而而累了，等到第三第四圈的时候。我已经没有力气了，最后我的成绩是一分50秒。

我们回到了教室，冯老师说：“王泽宇，不愧是我们班上最有毅力的同学，在柔石公园里，我跑几圈它就跟着我跑几圈，从未掉队，还有跳绳之前的提前去要好好做。”

今天的体能测试让我很难忘。

篇四：体能测试

今天我们上公开课回来，老师说要体能测试，有身高、体重、体前屈、肺活量……。

老师先带着我们到操场50米跑，我们排成2列队伍，看着前面同学在努力跑，所以我也要努力坚持。到了我旁边的是陈宗澎，我做好姿势冲剌，体育老师口哨声一响，我和陈宗澎发出全力冲了过去，我远远超过了，我胜利了和陈宗澎相差1秒钟，我好开心哦！

老师又带着我们到了体育馆，来测试身高和体重，我身高1。52米，体重36公斤。我测完又来到了仰卧起坐那儿，每个位置都放着一个绿油油的垫子，我们躺了下来，手抱头，一个同学把我的脚给按住就准备开始了。我身体一下一上，但是很慢，30秒只做了三个，已经没有力气了，在1分钟里只做了四个，这下我可托了班级的后腿。回家一定要努力训练，加油！

接着我们又去测体前屈，检测老师先叫我们做个热身运动，做完就开始了。我看看前面的同学，有个同学还推到了20，这推的速度是惊人的，像赛车一样推了出去。马上又轮到了我，我坐了下来，双脚打开，用手往前伸，终于伸到了最后，成功到了9的好成绩。

最后我们排好队，又回到了操场，这是要干嘛，难道是要跑步吗？是50米+8跑步，要在2分钟以内跑完，不然是不及格。到了我，一开始我拼尽全力跑，但是到了第三圈我早已跑不动了，上气不接下气，听到体育老师说加油，我就用力咬牙坚持，使出我刚刚用的力气跑完了，2分09秒没有及格，下次还要重新测。接着我就看一下同学怎么跑的，其中王泽宇，他有一个坚持不懈的精神，在跑步的时候，他的速度令人惊讶，他到第四圈都坚持着快速跑着。

这次体能测试我得到了启示“坚持就能成功”。

篇五：体能测试

今天我们要参加一个学期一次的体能测试，体能测试有肺活量50米、跑跳、仰卧起坐、还有50米Ⅹ8往返跑。让我印象最深的就是体前屈，50米乘x8往返跑。

在操场跑好50米就来到体育馆，我们量好了身高体重，终于好了，我来到测体前屈的地方。童老师先教我几个比较简单的，提前去，然后就我自己练习，轮到我了，我心里既着急又兴奋，我坐了下来，脚直直的放在脚踩的地方，只见旁边传来一阵阵惨叫声，我一下子紧张起来，我深深吸了一口气，收腹我用力往前压，腿一阵酸爽但是我觉得这么一点肯定是5厘米，我使劲深吸一口气，继续往下压，这次我用尽了一生的精力，终于我受不了，受不住了，我一听童老师说11厘米，我顿时不开心，因为张展弄了14厘米，戴诗轩弄了24厘米，我很不服气。

做完体前屈，我们又来到了操场，准备50米x8往返跑，我看着前面的同学跑的飞快，我也想跑的飞快，突然鲍老师来了，说什么要看马诺淳和章倍诚跑的快不快？结果他俩都是第一，我心里想他们都能跑第一，我也肯定能拿第一，但是轮到我突然不想跑了，因为里面有王泽宇，他可是运动会上拿了800米的亚军，他离冠军就只有一步之遥，开跑了，前期我、邬依蒙、王泽宇不分上下。很快邬依蒙就贴阵下来，但随即我却突然没了力气，只能开始慢跑，但是一听到耳边喊加油的声音，环绕在耳朵里就续持了300米，到了100米，我还是败下阵来，但是到了最后50米冲刺，我为了跑在1分50秒前面，我就使劲的跑啊跑，终于跑到了终点。教练说：“1分48秒＂。我很是失落，因为王泽宇跑了1分34秒。

虽然第二名，但失败是成功之母，下次我会争取得第一。

篇六：体能测试

今天下午我做了体能测试，体能测试里有体前屈、肺活量、50米跑、仰卧起坐和50米×8往返跑……

最让我难忘的就是50米x8往返跑和仰卧起坐，我先来说一说50米x8往返跑吧！我们站好队形，第一组准备，老师一声哨下，第一组的同学像剪似的飞了出去，第一圈同学们都不分上下，可到了第三圈和第四圈时，一些同学在前跑，速度不是很快，有些同学在后跑，速度也不快。我们班跑得最快的是王同学，只见他前几圈跑的速度不快也不慢，到了后面几圈他的脚步变得很沉，但跑的速度还是很快的。到了最后一圈的时候他跑出极限，他腿迈开的步伐更大了，速度也更快了，到了终点他跑了1分34秒，1分34是多么惊人的成绩啊！他成了全班最快的人。

很快就到了我们这一组，我们排一排，我看着跑道心里不由得一慌，啊！我不可能跑完，就算跑了也会不及格的！就在我还在想着这些不好的事时，一阵哨声响起，我心里想一定一定要跑完！前三圈我还不觉得累，可到了第四圈，我吸进肚子里的凉风越来越多，脚上也像挂上了千金的铅一样，走一步都不容易，更何况要跑？最后在我的努力和大家加油中，终于到了终点，虽然我到了终点，可我却没有及格！

接下来我说一说仰卧起坐吧，我们来到体育馆看到了几块军绿色的垫子放在地上，一看就知道那是用来给我们做仰卧起坐的。我们按照老师的指示，站在了自己的位置上开始做了。先是我的搭档做，一个两个三个……只听一声哨响，数的人停了做的人也停了，我的搭档做了33个。到我了，我躺在垫子上开始了，我吃力地做着，好不容易做了一个，又再做一个，慢慢地我的脸变得通红，头发散了下来，开始喘起了大气，又是一声哨响，终于结束了这一切。

后来我又去量了身高，称了体重……哦，我以后可要好好锻炼才行！

篇七：体能测试

今天是“恐怖”的一天，就在今天下午我们即将迎来“魔鬼训练”，我又激动又害怕。

体能测试的项目有：1、身高体重2、肺活量3、仰卧起坐4、体前驱，5、50米跑和6、50x8往返跑。

我们先去了体育馆测量身高体重，我身高138厘米，体重是29千克，哎！我怎么又长不高，还长不胖了，难道我没好好吃饭吗？难道我没吃钙片吗？

我们还做了肺活量，仰卧起坐和体前屈，我一如既往的激动，唯独在肺活量那次格外NoHAPPY(不开心)因为我知道我特别不擅长肺活量，但我也没办法，还是得去做这件事情。

我印象最深刻的是我们举行了一场Runing—Race（跑步比赛）分别是：50米冲刺跑和50×8往返跑，就在我还未开始上场跑时，我的小心脏就情不自禁的“运动”起来，我也非常紧张，终于的我和晓𧃸冯一起。我印象最深刻的，是我们举行了一场那里分别是50米冲刺跑50×8往返跑，就在我还未开始上长跑15的小心脏就情不自禁地运动起来，我也非常紧张，终于轮到我和小冯一起跑了，我和他摆好运动姿势，准备开跑，就在叶老师的一声哨响，我们迈开脚步，摆起手臂就如同箭一般的冲向终点。哎！一开始我应该快一点，后面慢下来就好了，这时我听见小冯也在一旁叹气“：早知道我不笑了，一笑速度慢了！”于是我走过去对他说“：没关系，虽然我们这次没有拿到第一，是我们跑不动，还是重在参与活动嘛！”

接着我们又去跑了50×8往返跑，没过一会儿，我们就上场了，我一开始跑得飞快。到第二次50米时，我已经觉得有点累了，即将进入第三个50米时，我的脚就好像绑上了千金巨石一般，步子迈不大了，嘴巴呼吸困难了，真想停下来，歇歇气。可转念一想，这可是比赛呀！如果我停下来了，就是在分明就是在拖班级的后腿呀！于是我又看见小陈，也在一旁陪跑，冯老师也在为我加油助威，小童老师喊“：加油，加油！”

“恐怖”的一天终于拉开了帷幕……这真是让我难忘激动啊！

篇八：体能测试。

今天下午第二节课，科学老师直接上关于体育的课程，还说等会儿要去体能测试，我的心一上一下，老师还说要测：体前屈，肺活量，身高，体重，50米跑，仰卧起坐，50米乘8往返跑。

老师上了一点课，童老师就来了，让我们把外套脱了，然后冯老师，就报名字，排队伍，过了一会儿，葛欢渔，刘一铮，王泽宇，我一听到自己的名字，就马上排在葛欢渔后面。

我报好名之后，我们就去50米跑了一个，两个……到我了，我看见我旁边是王泽宇，一下子泄了气，他可是运动会800米跑第二名，要是他最后一步的时候停了下来，后面的人就要追上来了，我称这是，一步之遥，开始，我先和王泽宇并列，可是他速度实在太快了，一下子就超越了我，果然，我是最后一名。

接下来我们就出发去体育馆了，先是测体重和量身高，我的身高是1米51，弄好，我们就去做仰卧起坐了，排好位置，我前面是邬邵阳，没一会儿，哨声响了，邬邵阳轻轻松松，一下子就做了10多个，一分钟过去了，邬邵阳做了39个，到我了，我努力再努力，可还是拖了后天腿，只做了18个，我是失望地站了起来。

紧接着又是测肺活量，我深吸一口气，“呼”1000，1700，2000，2100，2373，最终我吹了2373，停不下来，我们又要去体前屈，邬老师先教我们做准备运动，过了一会儿，开始测了，我坐了下来，腿伸直，收腹，背往下压，往前推，成绩是15。5。

接下来就是激动人心的时刻了，50米乘8往返跑，这对我来说很难，一个来回100米，八次就是四个来回，400米，等了好久，我在旁边为跑步的人喊加油！加油！

倒数第二组了，我排好队伍，一，二，三，四，五，我是第五个，一共有六个人，我先奋力奔跑，在没跑前，夏澜馨和我说：我本来觉得先慢慢跑，后面冲刺，可是试了一下，这样的话，会越来越紧张。所以我先奋力冲刺到了第三圈的时候，我开始累了，速度变慢了，最后一圈还差几米，冲刺！我一下冲了过去，两分啊！还差一秒就及格了。

等我们跑完，我们就回教室了。

篇九：体能测试

今天我们举行了体能测试，这个测试总共有六项：体前屈，肺活量，50米跑，仰卧起坐，身高和体重。

听到这个消息，我如同晴天霹雳，让我跑步！？我怎么跑的起来啊？更何况，还有50×8米跑，400米啊！科学课上到一半，我们来到操场，没想到第一项就是50米跑，我和胡恩绮，戴楚哲一组，“滴”，刺耳的哨声响起，我们几乎同时起跑，风在我的耳边呼啸，我发现他俩开始加速了，立刻也加紧了速度，超过了胡恩绮，追上了戴楚哲，“不行了，不行了，赶不上了，”思想结束那一刹那，他已经越过了终点线，我紧跟在其后，最后过了的人居然不是我，胡恩绮居然比我还慢，也许她发挥失常了吧？她可是班里的大长腿。

冯老师带我们走进体育馆，刚进去一个体重秤抢先跑进了我的视线，这就要称重了！我们排起长龙，开始称重，我立马抓狂了，45。66千克，我到现在还记得清清楚楚，我**的，测了测身高，141厘米，我居然高了，我居然高了一厘米，我好开心哦。

这时我才开始四处张望，顿时脸上下来一条黑线，下一个项目就是仰卧起坐了，就凭我这肚子，我一分钟最多也就做15个，我又要挨骂了，我躺在垫子上开始做怕，1……2、3……4、5、6、7………1分钟过去了，我才做了12个，冯老师，听见我这个数字，啧啧啧，不停的叹息着。

体前屈，肺活量这些我就不多提了，实在是无语，接下来看50×8米，我站在起跑线上，腿不停的发麻，（膝盖被张展狠踩了一脚）“跑”，我冲了出去，开始就落在了后面，“冲鸭！加油！”，我扭头一看，夏澜馨和葛欢渔正在为我喊加油呢，我充满了力量，离他们近了一步，50米。100米。150米。还剩最后25米，我完全爆发了，一转眼超过了他们，并且一直遥遥领先，就在我以为我能得到第一的时候，体力开始支透了，戴楚哲轻而易举超过我，第一到达终点，我跟着冲了过去“2分11秒”，我立刻软下来，就像一堆棉花，夏澜馨扶着我回了教室，直到现在，我的腿还在发麻，心情也不怎么好，因为冯老师回到教室后说，两分钟以上的都太差了，是在拖我们班的后腿，狠批了一顿。

篇十：体能测试

在双检政策之下，体育的分数也越来越高，今天我们就要体能测试，项目有：身高体重，体前屈，肺活量，五十米跑，跳绳⋯⋯那么多项目看得我眼花缭乱。

冯老师带着我们来到操场测试五十米跑，跑完后我们又去量身高测体重，接着就去做仰卧起坐，我和胡诗涵被分到了一起，先是我做，这次做的人都躺下，脚踩在地上，腿夹紧，再让和你一起的同学坐在你的脚上，准备动作就完成了。

只听老师说了一声：“准备！“接着就是一阵哨响，我听到后立刻就做了起来，同学们也毫不马虎，刚做了三到四个，我就有些累了，到第十个时，我已经气喘吁吁，靠着内心里的动力才一次一次起来，胡诗涵也认真地数着：“21、22、23⋯⋯”我刚想接着做，哨声响了，24个，不算很好，旁边有个我武术生，做了50个，那么厉害。

我做好了，到胡诗涵了，她作好准备，听见哨声，立马做了起来，刚做两个，似乎就有点精疲力尽了，还没到十个就已经没力气了，时间到了，她只做了十二个，平时真的要好好运动。

做完仰卧起坐，我们去测肺活量，我用力吸了一口气，使劲吹，成绩为2462，我自认为很好，然后我们测了体前屈，我刚好二十一，陈玥吉竟然是二十五，我在班级这个成绩应该算挺好了。

最后，冯老师带我们来测了50米×8折返跑，顾名思义就是400米，但这个相对来说远一些，50米4个来回，跑到头后还要绕过障碍物，快到时就要减速，这样更耗费体力。

赛前马诺淳还胸永成竹说，这次他赢定了，我当然相信，他跑得挺快。

我被分配在第三赛道，只听见：“预备！”然后一阵哨声，我刚开始慢慢地跑，就怕后面没了力气，这时候还是第二名，马诺淳第一，这组别的人都被我们甩在了后面。

在第二个来回时，听着大家为我加油的声音，我一个冲刺超越了马诺淳，变成了第一，就这样，我匀速前进，马上就要到终点了，我的鼻子就像结了冰，喉咙也异常难受，体育老师不停的喊加油，我也想办法冲刺，此时我的腿已经软了。

我意想不到的事情发生了，一直身处最后的陈祺烨业竟然超越了我，成了第一名，看来我还得加强训练，争取第一。

体能测试结束了，我要加强练习，争取明年获得更好的成绩。

篇十一：体能测试

今天下午第二节课，我们正在上科学课，可是这节科学课，我们没有像往常那样按照课本顺序上课，而是在给我们讲的能测试的注意事项，因为科学书有一个单元，就是讲的能测试的。

体测的项目有：身高、体重、体前屈、肺活、50米跑、跳绳、仰卧起坐、50米*8往返跑等。50米*8就是50米的跑道，来回跑8趟，其中，跳绳是已经比好了。

我们排着队伍先来到跑道上，第一个是50米，我们分为两排，因为我是3号，所以在第二组。到我了，我左脚弯曲，做好准备动作，只听见一声哨响，我冲了出去，因为只有50米，所以我直接开始冲刺跑，跑了个小组第一，真是小菜一碟。

接着我们来到体艺馆，先量好身高体重，然后去仰卧起坐。只见地上摆着两排绿色的缓冲垫，旁边的黄老师左手拿着哨子，右手拿着秒表。我先做好准备动作，双腿弯曲，脚放在地上。身体躺在垫子上，哨声响起，我便开始用力、快速的做一个又一个的仰卧起坐。“哔——”又一声哨声响起，我停了下来，坐在垫子上，感觉肚子的地方有一些酸痛。最终我做了22个，别人有的做了26个，也有的做了28个，但是我又听见有人只做了十几个。我松了一口气，想：“幸好我不是倒数第一，不然就可以班级拖后腿。”

然后我们来到测肺活量的地方，我看见桌上放着一个小仪器，还连着一根长长的管子，另一头接着一个橡胶喷嘴。老师们先用酒精给喷嘴消毒，再把喷嘴给我。我拿着喷嘴深吸口气，把喷嘴往嘴巴上一顶，然后用力呼气，一直呼到身体里的气全部呼出。我的最终成绩是2767毫升。

我们又来到了测体前屈的地方，彤老师先让我们坐了一会儿站立式体前屈，练习一会儿，接着就是坐式体前屈。我坐到垫子上，脚抵在一个专门用来测体前屈的仪器上，用手顶一个小小的红板子。板子下有刻度。我用尽了全身的力气，好不容易顶到了两厘米，看来我在跑步、跳绳前的体前屈没有好好做。

最后就是50米*8的跑步了。我们来到那个跑50米的跑道上，可这一次跟50米不一样，要这样一直跑4个来回。

一开始我跑得飞快。跑在第一名，可是后来我渐渐慢了下来，因为一开始跑的太快，后面就没力气了，被潘思瑜给反超了。体育老师让我冲刺，可是我根本提不了速度，最终我跑了个小组第二，时间1分45秒。

从这一次体测，我知道了我的弱点，我要继续努力，明年跑出更好的成绩！