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《科学生活》 编辑部

本期的编读往来中，我们继续遴选几篇读者来信与大家分享。

浙江的王涛先生来信介绍了秋季养生“四防”的方法。

第一，防秋燥。秋天容易出现一系列秋燥症状，应多吃水分丰富、滋阴润肺的水果；
早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。第二，防湿邪。早秋脾伤于湿，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作种下病根。防湿主要应以祛湿化滞、和胃健脾的膳食为主。第三，防贼风。秋夜凉风习习，有的人爱开窗而睡，遂受夜间贼风侵袭，进而出现一系列症状。第四，防秋郁。晚秋时节，草枯叶落，人感受了季节的变化容易忧思。此外，人脑松果体能分泌一种褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不乐。而入秋之后，松果体分泌褪黑激素相对增多，人的情绪容易低沉消极。注意不要随意打破以往的生活习惯，适当多吃高蛋白食物，参加一些娱乐身心的活动，如登高远足等，都可以起到对抗秋郁、舒缓身心的作用。

江西的廖春梅女士来信谈到了四种不能随便乱吃的中药零食。

如今，越来越多的零食与中药相结合，口感和营养价值深受消费者的喜爱。但是，一些中药零食并不能随便乱吃。茯苓饼含有大量的蜂蜜和白糖，血糖高的人要少吃。龟苓膏清热排毒，偏于寒冷；
另外还有兴奋子宫和促进血液循环的作用，所以胃寒、怀孕、经期的人少吃为宜。薄荷糖含有少量的薄荷提取物，有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效，有助于缓解感冒发热、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、疝痛、下痢及瘰疬等病症，所以阴虚及气虚类人群少食薄荷糖。气虚或血虚体质的人群经常吃些阿胶枣还是有一定好处的，但是阿胶枣吃多了不利于消化和吸收，所以胃热患者和消化不良的人少吃为宜。

重庆的任开平先生来信介绍了识别正规理财机构的五步法。

一用眼看。你需要看清楚投资理财机构的相关国家证件、规模以及社会口碑。二选机构。通过对几家投资理财公司的了解，优选出值得信任的几家理财机构。三挑产品。遵循“将鸡蛋放在不同的篮子里”的投资理财原则，对几家信任的理财机构的产品再进行了解，并挑选出风险较小，历史表现不错的产品进行投资。四分散投资。分散理财资金来购买产品，尤其对一些老年人来说，一旦投资失败，所有养老钱会“后会无期”。五积极跟踪。当确定了购买某个理财机构的产品后，还需要积极跟踪，与理财经理保持联系，经常询问产品的投资情况。两类钱一定不能拿来进行投资：一是应急的钱，二是保命的钱。

以上就是本期摘选的读者来信，欢迎大家踊跃来信，与我们分享您生活中的经历和经验。科学生活公众号（科学生活馆：keshengwenhua）已经上线，欢迎大家关注，要获取更多健康生活资讯，也可以通过微信平台联系我们。

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