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大龄新婚夫妻备孕攻略

来源:专题范文 时间:2024-01-10 13:00:03

刘德佩 周敏 杨璞

近日,江苏省民政厅发布了2022年全省婚姻登记大数据。数据显示:2022年全省结婚登记平均年龄为31.04岁。专家提醒,超过这个平均年龄的新婚夫妻,婚后的“宝贝计划”会显得格外重要,因为之后很多女性怀孕的时候可能已经是高龄孕妇,有的甚至会因为各种原因连续几年难以怀孕。对此,都有哪些需要注意的细节和事项呢?

2022年,从江苏省全省结婚登记当事人情况看,611834人为初婚,136736人为再婚,76002人为复婚。而从内地居民结婚登记地域分布情况看,南京、苏州、徐州结婚登记量位居全省前三。

另外,2022年全省结婚登记平均年龄为31.04岁,其中男性31.68岁、女性30.4岁。男性24岁及以下占9.49%,25~29岁占36.98%,30~34岁占20.17%,35~39岁占7.21%,40~49岁占7.44%,50~59岁占12.46%,60岁以上占6.25%;
女性24岁及以下占16.2%,25~29岁占35.6%.30~34岁占17%,35~39岁占7.13%,40~49岁占6.95%,50~59岁占12.89%,60岁以上占4.23%,

以前,在大家的印象中,只要到了适龄生育期,生孩子越早越好;
而一般超过35岁就是高龄孕产妇了,生孩子的风险相对增大。南京市中西医结合医院妇产科主任刘德佩介绍说,多数女性在18岁时性发育基本成熟,能受孕、分娩,但完全发育成熟要到23岁以后。如果仅仅从生理学的角度来说,一般最佳生育年龄是女性25~29岁,男性25~35岁。这个年龄段男性的精子数量和质量都在最佳状态;
女性的免疫力和适应能力均较强,骨盆韧带肌肉组织弹性和扩展度较强,生殖功能旺盛,卵子的质量也相对较高,因此胎儿畸形率较低,难产率低,妊娠期、分娩期和产后期的并发症少。

在30~39岁这个年龄段,只要夫妻双方身体健康,适合生育,一般都没问题。但是,女性一般35岁后,卵巢功能逐渐趋向衰退,卵子中染色体畸变的机会增多,容易造成流产、死胎或畸形;
男性过了35岁,体内的雄性激素也开始衰减,平均每过1年睾丸激素的分泌量就下降1%,精子的基因突变率相应增高,精子的数量和质量都得不到保证,对胎儿的健康也会产生不利影响。所以,这个年龄段准备怀孕的夫妻双方都要做好孕前检查,这是非常重要的。

超过35岁的高龄孕妇比适龄孕妇存在更多的风险,因此,准备怀孕的大龄女性或高龄孕妇应该更加谨慎,除了注意孕前、孕期的检查和常规注意事项,以下四点也需特别注意。

1.未雨绸缪,孕前注意中西医结合调理

成为高龄孕妇一般有三种情况,一是推迟怀孕计划或晚婚族;
二是近年来准备怀孕但是超过最佳怀孕年龄才成功的;
三是之前已经生育过,生育政策调整后准备再怀孕的。其中,因为多年不孕最后成为高龄孕妇的不在少数。

很多女性认为,怀孕之后才需要找中医调理,这个观点是一种误区。孕前调理中西医结合更有优势。比如,备孕是两个人的事,对超过最佳生育年龄的夫妻而言,有的夫妻不育可能与肾虚有关。中医的“肾”与西医说的肾脏并非同一概念,中医所说的“肾”范围更广。中医认为肾气盛是生殖的根本,精、气、血是人们孕育的物质基础。其中肾为先天之本,肾精的主要功能与人体的生长繁殖有关,也是生命活动的基础物质。肾精还能生髓、养骨、补脑,参与血液的生成,提高机体活力。因而,肾精亏虚容易引起不孕不育、性欲低下、神疲乏力等症状。

2.养精蓄锐,少熬夜也能助孕

南京市中西医结合医院妇产科李萍副主任中医师介绍说,中医对于睡眠的机制有一句最经典的描述:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚最好在子时(21点~23点)前上床,进入最佳睡眠状态。按照《黄帝内经》睡眠理论,夜半子时为阴阳大会、水火交泰之际,称为“合阴”,是一天中阴气最重的时候,阴主静。经常熬夜的女性容易阴虚,阴虚体质的女性也不易怀孕。从西医的角度来说,有些生殖激素在晚上10点到早上6点分泌,少熬夜,早点睡觉,有助于怀孕。

3.放松心情,避免压力导致肝郁

很多大龄女性都面临着来自长辈及好友的“催孕压力”,加上工作生活压力大,精神紧张焦虑。

南京市中西医结合医院妇产科周敏副主任医师介绍说,女性更容易出现情绪波动及心理障碍,导致内分泌紊乱,下丘脑一垂体一卵巢轴的正常运行受到干扰,肝气郁结,影响正常的卵子成熟及排出过程。所以,放下压力才能更好受孕!有些大齡女性不孕是因为心理因素造成的。越怀不上就越紧张,越紧张越不容易怀孕。对男性来说,长期高压环境下的工作节奏或家庭烦恼,精神处于高度紧张疲惫、忧郁压抑状态,可导致神经系统和内分泌系统功能紊乱,睾丸生精功能不良,并且影响精子质量。

南京市中西医结合医院妇科王俊兰副主任中医师介绍说,中医认为,情志调理也是助孕的好方法之一。《傅青主女科·种子》说“其郁而不能成胎者,以肝木不舒,必下克脾土而致塞……带脉之气既塞,则胞胎之门必闭。”说明情志不畅是女子不孕的重要因素。情志的变化影响脏腑功能,脏腑功能影响气血;
脏腑功能失调,气血紊乱,则难受孕。所以对于准备生育的大龄男女,第一个需要做的就是不要过度纠结,以一种轻松积极的心态去完成“宝贝计划”。

4.备孕期不要因为追求骨感而过度减肥

年轻人的标准体重=身高厘米数-105(千克体重)。女性体内如果没有足够量的脂肪,雌激素水平会下降,大脑还会逐渐限制生成一种叫作“脂瘦素”的内分泌物质,使女性的生殖功能减退,不容易怀孕。

南京市中西医结合医院妇产科周敏副主任医师提醒,如果读者朋友有做准妈妈的打算,千万不要因为追求骨感而过度减肥。但也不是说偏胖就好,因为女性如果脂肪过多,由脂肪所转化的性激素就会增加,使激素比例失调,反而会出现卵巢疾患,降低怀孕概率。

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